女性常吃海带有哪些好处，海带的功效与作用，什么人不宜吃海带
海带是咱们日常日子中比较常见的一种食物，它含有十分丰厚的碘元素是缺碘的人必食的食物之一。海带是一种在海中成长的植物。海带成善于低温海水中，以2～7℃为最适成长温度，归于海藻类食物。海带食用方法多种多样，既能够炒，拌，炖还能够闷煮做汤，味道鲜美，养分丰厚。下面就随小编一起来看看海带的功效与作用。
海带的功效与作用
海带中含有很多的甘露醇，甘露醇具有利尿消肿的效果，因而其能够辅佐肾功能衰竭、老年性的水肿、药物中*等；
海带含有丰厚的甘露醇，与碘、钾、盐酸等，关于防备高血压、缓慢气管炎、缓慢肝炎、贫血、水肿等有很好的辅佐效果，海带还含有蛋白质和不饱和脂肪酸，关于心脏病、糖尿病、高血压有必定的防备效果；
海带是胶质，能够使体内的放射性的物质伴随大便排出体外，然后削减放射性物质在人体的积累，也削减放射性疾病的产生；
海带还有御寒的效果，冬季怕冷的人能够常常食用，能够有用的进步本身的御寒才能，海带还有利尿消肿、防治肥壮、高血脂等疾病的效果；
海带中含有很多的碘，碘是甲状腺组成的首要物质，假如人体短少碘的情况下，容易得粗脖子病，即甲状腺肿，因而海带是辅佐单纯性甲状腺肿大的最佳食物。
整理肠道：
海带中含有丰厚的纤维素，能够及时地清楚肠道内废物和*素，因而，能够有用地避免便秘的产生。
推迟变老：
海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素组成，这两种元素调配，不仅能美容，还有推迟变老的效果。
健脑补脑：
海带中含有牛磺酸，对儿童大脑发育和成长能起到十分重要的效果。海带外表褐色表层里还含有一种促进儿童发育的谷氨酸，其含量高出肝油30倍，可健脑补脑，有助于儿童健康地发育成长。
女性常吃海带有哪些好处
防备和医治甲状腺疾病：
海带中含有很多的碘，适量食用海带能够防备和医治甲状腺疾病。
操控血压和血脂：
海带中含有丰厚的膳食纤维，适量食用海带能够下降血脂，减轻的血管里的废物，对安稳血压、防备心脑血管疾病都有很大含义。
进步身体免疫力：
适量食用海带能够改进女人的内环境，使身体免疫力进步，对病原体的侵略有很好的反抗效果。
利尿消肿：
关于女人由于生理和病理的原因，呈现的水肿，经过适量食用海带能够辅佐医治。
护发
或许你知道得最多的是能令头发漆黑的黑芝麻，能令毛发成长的生姜，或者是能令头发闪亮的核桃等。可是最护发的是海带，心爱的是海带长得从外形上就像咱美人的长发。养分专家以为，常常食用海带不但能弥补身体的碘元素，并且对头发的成长、润泽、亮泽也都具有特别成效。
排*
但凡含有很多纤维的蔬菜，都能够促进肠道分泌，并吸附游离的脂质。海带的纤维丰厚，并呈碱性，又增加了排*成效。并且代谢率代表着一个人推陈出新的才能，代谢率很低的时分，较少的热量供给机体，其他的能量就会转化成脂肪积储在体内。吃海带能够增强者的代谢率，增强代谢机能，让精力愈加充分，身段更瘦。
祛痰
人们往常吃的海带，就有祛除“老痰”的效果。海带味咸，性寒，归肝、肾经，其纤维素能够铲除附在消化道上的细菌霉菌及废尘颗粒，削减痰的堆积，具有消痰软坚、利水消肿之成效。用于缓慢支气管炎、哮喘医治时，可做成海带糖浆或凉拌海带，坚持食用，“老痰”祛除则发病诱因消除，效果不错。
补钙
海带是一种养分价值很高的蔬菜，与菠菜、油菜比较，除维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍、几十倍。每克海带中含钙高达毫克，含铁高达毫克，重要的是人体对海带中的钙元素的吸收率十分高，所以吃海带对儿童、妇女和老年人均有重要的保健效果。
消水肿
海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种宝贵的药用物质。现代科学研讨证明，甘露醇具有下降血压、利尿和消肿的效果。别的，海带含有很多的不饱和脂肪酸和食物纤维，能铲除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的分泌。
什么人不宜吃海带？
甲亢的人不能吃，甲亢不是缺碘形成的，而是由于甲状腺激素过多导致的。海带里含有丰厚的碘，而碘又能够促进甲状腺激素的组成，然后加剧病况，所以不适合吃。
孕妈妈和哺乳期妇女不能吃
首要，海带比较寒凉，怀孕的时分和喂奶的时分，吃寒凉的食物都不好；其次，海带里碘含量比较多，会影响胎儿发育、搅扰乳汁。
脾胃虚寒的人少吃
海带寒凉，所以脾胃虚寒的人仍是少吃为好。