你想不想拥有一双修长美丽的腿？或许，长短咱们没法改变了，但是粗细，还是可以控制一下的。但是，当有条粗腿的你，试过了瑜伽、跑步、各种动作练习，仍然没有看到变细的表现，同时腿是硬的、浮肿的，那就要考虑，这种腿粗，跟身体健康是有关系的。
生活中，很多腿粗是不良生活习惯导致的：
久坐。
坐着的时候，下肢血液循环不畅，腿部的水湿、废物，无法代谢，经常造成腿脚冰凉，浮肿，脂肪堆积形成橘皮状，大腿根部尤其胖。
午餐也在办公室解决。
办公室的白领，很多会在办公室吃午饭，坐着吃完后，再继续趴着休息一会儿。这样节省了外出吃饭的时间，增加了午休，但是也减少了双腿活动的时间。很多人坐到下午，双腿发虚发胀，是浮肿的。
经常跷二郎腿。
翘二郎腿一整天，会严重阻碍腿部的血液流通，以及淋巴系统的循环，并伴随着下半身浮肿。
腰腿受寒。
现在到处都是空调冷气，人很容易受寒，而腿是寒气的“大本营”，寒湿会下注到下肢，让双腿又凉又粗。
经常憋尿。
憋尿会使下半身变得浮肿，水湿代谢不利，长期以往双腿变粗。
腿粗不仅仅是难看的问题，关键是会影响身体健康，出现很多腿部的问题。
1、膝盖疼，逐渐发展为肿胀、积水。
2、不能下蹲，弯曲时腘窝很疼，硬。
3、双腿出现麻木的感觉。
4、双腿沉重，酸软无力，走路很累。
5、感觉双腿温度不一样，通常会觉得右腿比较冷。
7，半夜抽筋。
8、脚用不了力，用力会自己抖。
如果你的双腿已经出现了这些感觉，一定要引起注意，保护好自己的腿，否则年纪大了后，各种疼痛不适，再美好的晚年，也需要健康的身体才能享受呀！
大腿肥胖，会堵塞经络，影响身体其他部位的健康。常见的肥胖部位有这几个：
1、大腿内两侧的肥胖
肝胆经的堵塞，会形成大腿内外侧的肥胖。
肝胆是排*的主要器官，现代社会环境污染、食品添加等问题的加剧，大大加重了肝胆排*的负担，一旦休息不好或者疏于保养，就会导致肝胆超负荷而形成淤堵。
肝胆经淤堵的人，脾气变差，睡眠不好，脸上也容易长斑。
2、大腿前的肥胖
大腿前是脾经和胃经经过的地方，大腿前肥胖，脾胃的气血循环有问题，生化出的气血不能入场输送到身体各部，人就会因正气不足而变得气虚，血虚，形成“虚胖”的现象。腹部也会肥胖。
3、大腿后的肥胖
大腿后侧是膀胱经经过的地方，膀胱经是人体最大的排*通道，是贮藏人体水液的地方，帮我们把身体里没用的水液转化成尿，排出体外。女人体内的*素，大部分都通过大小便和汗液排出体外。肾主水，是代谢水湿排*的器官，肾虚的人水湿代谢不好，就会在膀胱经滞留造成后背和大腿后部的肥胖，所以说脸大不是病，腿粗要人命。
腿粗的人，一定要打通这几个通道：
1、腹股沟。每天早起时，站着用双手拍打腹股沟下，让腹股沟感觉到发热，促进血液和淋巴循环，把堆积的垃圾带走。
2、腘窝。就是膝盖后面的位置，很多腿疼的人，腘窝甚至会形成一个凸起的圆包，每天拍打腘窝下，或者利用单杠进行滚揉，让腘窝变软，变平，双腿气血才能通畅。
3、泡脚。腿粗、脚凉的人，一定要试试这个简单但好用的方法！泡脚可以让你疲惫了一天的双腿和双脚迅速接触疲劳，让身体的血液循环到下肢，赶走冰凉湿腻的脚汗，让冰凉而麻木的脚趾变得温暖。泡到身体微微出汗，全身的气血通畅，水湿寒湿随着毛孔打开而被排出。
泡脚真的是非常享受的事情！也是对腿脚最好的呵护！
一般来说温水泡脚就可以了，但如果你是腿脚经常冰凉、痛经、怕冷、湿气重的人，最好用一点艾叶、益母草、当归等材料，能够活血化瘀，促进腿部的血液循环，更好的让经络气血通畅起来。
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●睡不好，脾气暴躁，心情不好
●虚胖，痰湿，经常水肿
●舌苔白腻，胃口不好
●有痘痘，满面油光
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