近年来
抗糖话题引发热议
因低血糖而晕倒的事件
也经常发生
很多人知道高血糖的危害
却全然不知
低血糖比高血糖
还要危险！
低血糖的危害
当我们低血糖时，身体即会启动交感神经系统释放相关激素升高血糖，同时出现如心悸、焦虑、出汗等症状，其实是对我们身体的一种保护。
但是如果血糖持续没有给予补充，即会出现进一步损伤，其中比较重要的是大脑的损伤。
低血糖时，脑细胞仍在消耗葡萄糖，如果我们无法补充葡萄糖，脑功能即呈现障碍症状，导致急性应激性脑损害。
低血糖如果持续时间较长或者反复发生，大脑神经细胞可能出现变性与坏死、脑水肿等变化，甚至导致脑功能永久性发生障碍或死亡。
如何识别
低血糖的发生？
如果能测量血糖，最直接的方法是立即测量血糖，糖尿病患者血糖值低于3.9mmol/L就诊断为低血糖。
无法获得血糖测量值时多根据症状来推断，低血糖症状千变万化，主要表现为：出汗、饥饿、心悸、紧张、颤抖、面色苍白，以及头晕、嗜睡、躁动、焦虑、易怒、行为怪异等精神症状，严重者出现惊厥、甚至昏迷。
哪些因素
导致了低血糖？
①进食量少
进食量少的人易得低血糖，其中主食为主要升高血糖食物，故进食主食是必不可少的。
②空腹运动或运动过度
空腹运动时，我们本身血糖不高并且还需要消耗，而过度运动时，血糖也会消耗过多。
③酒精摄入，尤其是空腹饮酒
酒精能直接导致低血糖，应避免酗酒和空腹饮酒。
④用药不当
一些人为了减肥吃一些减肥药物，导致腹泻和虚脱，导致低血糖。
而糖尿病患者本身为了降低血糖，饮食控制比较严格，而降血糖药物如胰岛素本身就有低血糖风险。
此外，一些患者存在多病共存现象，药物之间可能存在相关作用而可能出现低血糖症，建议咨询专业医师调整药物。
发生低血糖怎么办？
①神智清醒者
立即口服糖、果汁、巧克力等等食品，因为这类食物可很快被肠道吸收入血，从而迅速缓解低血糖症状。而馒头、饼干等淀粉类食品纠正低血糖的速度相对较慢。
②神智不清者
千万不能往其嘴巴硬塞东西，只能靠粘膜去吸收糖分，就在嘴唇里边涂抹，一边涂一边打送医院。
来源：央视网、疾控U健康、科普中国和成都疾控