1.行程前的备药、用药
a.医院，在医生指导下服药，确保用药安全，防止用量过多。
b.有效药物：Acetazolamide（商品名Diamox丹木斯）→急性高山症。
i.建议提前服用一半剂量，测试是否过敏。
ii.会有副作用，严重的会出现，手脚发麻，行走无力、迟缓。
c.在不熟知的情况下，谨慎使用其他药物。
d.注意：不要向陌生登山者索取药物或提供药物给别人，以避免纠纷。
2.三种病症别和症状判别
a.高海拔地带，有不适症状，可以先假定是高山症。
i.急性高山症（Acutemountainsickness,AMS）：头痛，恶心、呕吐、没胃口，睡眠困难，疲惫虚弱，头晕（有其中三种症状；头痛+一种症状）。初始症状头痛；发展到严重地步，会恶心呕吐。（最轻微、最常见）
ii.高海拔脑水肿（HACE）：运动失调，走路不稳。（严重！危及生命！）
iii.高海拔肺水肿(HAPE，低氧条件下肺压力增加，肺内液体增多)：呼吸困难。（严重！危及生命！）
b.出现症状，可以做的事：
i.头痛而睡不着，用腹式呼吸法深层呼吸几次，可减缓症状。实在睡不着，也尽量闭目休息。
ii.若头痛欲裂时，可透过轻拍头部，将脑中的压力释放。
iii.服药、原地停留或下降部分高度。
c.病状一旦恶化，包含：服药或原高度休息后，症状持续、没有缓解；更加严重；进展到高海拔脑水肿或高海拔肺水肿；无法行走；意识不正常。正确做法：立即下降高度，让导游陪伴对方（不然不放心），另一方继续上山（如果我出现不适，我歇息下，缓缓，再严重些我就下降段高度试试看，实在不行，希望同行小伙伴可以继续上山，毕竟行程安排在那里，做了许久准备呢，不能浪费了）。关于下降高度：
i.下降高度达至米，通常就可以解决急性高山症。
ii.高海拔脑水肿则更需要更进一步的下降高度。如果经过处理之后，症状依旧没有改善，甚至是严重。那就应直接下降至平地，医院就医。
3.行进中的预防（从发病原因看，注意速度适应、个人休息以及环境条件保暖工作）：
a.爬山开始的时候，不要一路往前冲，放慢速度。
b.睡眠不足、疲劳容易引发高山症。前两三天睡眠要足。
c.寒冷容易引发高山症。
i.只要停下来休息，即刻穿上外套，不要着凉。
ii.即使到了住宿点也不要脱掉帽子，保暖头部。
iii.喝热水，少食多餐，避免太饱。
iv.不洗澡，防着凉。
d.随时注意自己及队友的外在变化：有些人高山症的前期征兆不会很明显，所以要随时注意自己及队友的反应，像流鼻水、脸浮肿、动作变缓慢、视力变模糊、行进速度变慢、静止中还很喘、性情突然改变(很冷说很热，呱噪的人变安静，内向的人变活泼)等等，当事人也许不自知，同伴之间需互相留意。
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