发脾气、跺脚、尖叫、扔东西、无理取闹……，相信家长都经历过，面对孩子的这些行为，总是束手无策，甚至着急上火，孩子急，自己也急，遇到这些问题的时候，家长该怎么办呢？
父母总是认为孩子的情绪简单，殊不知在他们的情绪世界里，也会有“翻江倒海”的时刻。
孩子“玻璃心”、“输不起”，遇到事情就大发脾气？其实来源于很多方面。
我并不认为就是现在的孩子更脆弱，人小的时候肯定是相对抗压能力差一点的，毕竟这和阅历和能力是相关的。
父母压力大
每一代的状态都是需要结合国家时运的。
比如拿房子来说，60后/70后大部分都是单位分房或者动迁获得房子。但到了80后，很多人拼命一辈子可能才是勉强可以完成首付。
这并不能说明60后/70后就更有能力，但因为大势让他们似乎更容易获得某些“成功”。
当我们都在说做个“普通人”就好，但其实我们定义的“普通”可能就是意味着北上广一套房，但这本身就不“普通”了。
而正因为自己的“不容易”，会让我们不自觉地把这份害怕和担忧投射给孩子，于是，我们的孩子也就被父母的焦虑内卷了。
警惕慢性压力
要改变这个状态，家长的改变最关键。但显然，并不是所有人能那么容易改变自己的。
那么，最好帮助孩子的方法，就是定期清理他们的慢性压力。
急性压力在压力解除后，身体就会恢复，比如期末考试前会有压力，但考完了，压力也就消失了。
但现在很多孩子是每天无时无刻地处于一种持续的压力状态，期末考试是结束了，可能还有钢琴考级、PET考试准备、练习硬笔书法，等等等等。
慢性压力的危害不在于压力的大小，而在于持续性，这会具有麻痹效果，让成人以为并不存在而忽视。
这也是为什么，很多孩子平时看似乖巧，性格稳定，也不大哭大闹，但却因为老师或者父母的一句话，而想自杀。
很多大人会诧异，而这恰恰就说明这个孩子是长期处于慢性压力之下了。
排解慢性压力的两大良方
1、运动
虽然我不愿意拿现在的孩子和我们当年比，但有个事实不得不说，现在的孩子少了很多“疯”的机会。
我们当年父母打骂也好，给我们压力很大也好，毕竟放学后疯跑、疯玩的那段时光，每天都还是有保证的。
有研究证实，运动可以增加重要区域(如海马体)的神经发生——新脑细胞的产生。它还可以改善情绪、认知和身体健康。
如果大环境暂时无法改变，我觉得父母就必须创造。
从来没有什么“不得不”，尤其是如果这件事对于孩子的大脑甚至生命都会造成影响，我们总能有选择的。
也许只是少上一个补习班而已。
2、联系
和家人、朋友、社区保持联系，是对抗慢性压力另一个有效的办法。
多聚会，多走亲访友，带着孩子去看一场比赛，参观博物馆。
这些和真实世界的互动，人和人的互动，会激活大脑奖励系统，从而产生对生活的积极意义。
通过真实交互产生的愉悦记忆，也许就是最黑暗时刻的光亮，让孩子觉得“人间值得”。
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