怀孕后，孕妈妈们干什么都小心翼翼，生怕影响胎宝宝的健康成长。
但是，孕期生活总是不尽人意，孕检时被告知胎儿宫内发育迟缓，这是为什么呢？是由什么引起来的呢？孕妈妈又该如何做呢？
胎儿发育迟缓有标准胎宝宝通过胎盘和脐带从孕妈妈体内获得营养，在孕妈妈腹中不断长大。
当胎儿体重低于其同孕龄同性别胎儿应有的正常体重标准（平均值2倍标准差以下或第10百分位数下），或是足月胎儿体重低于克，说明胎宝宝在孕妈妈体内生长发迟缓，医学上称为胎儿生长受限(FGR)。
并非所有被诊断为“生长受限”的胎宝宝都是异常胎宝宝，大约25%～60%的低体重胎宝宝是由于孕妈妈或准爸爸本身遗传因素所致。
如果孕妈妈或准爸爸自身身高比较矮、比较瘦、体重比较轻，胎宝宝体重自然也会比较轻一些，这种原因造成的低体重胎宝宝属于健康的胎宝宝，孕妈妈不必过于担心。
胎儿发育迟缓原因多造成胎宝宝生长发育迟缓、体重低的原因，除了孕妈妈或准爸爸本身遗传因素外，还有很多其他因素，主要包括：
孕妈妈因素
营养不良
部分孕妈妈由于妊娠剧吐、偏食，或因患有妊娠期糖尿病，饮食控制过于严格，能量、营养摄入不足，从而导致胎宝宝营养获取不足，难以满足自身生长发育需求，致使胎宝宝体重低于同胎龄胎宝宝。
有并发症或合并症
如果孕妈妈有妊娠期高血压疾病、多胎妊娠、胎盘早剥、过期妊娠、妊娠期肝内胆汁淤积症、心脏病、肾炎、贫血等疾病，都可能减少胎盘血流，从而减少流入胎宝宝体内的血流和营养物质，影响胎宝宝发育。
有吸烟、酗酒等不良行为
如果孕妈妈有吸烟、酗酒等不良行为，或孕妈妈子宫发育异常，使胎宝宝没有足够生长空间，或孕妈妈接触过有*有害物质也会影响胎宝宝的发育。
胎宝宝因素
胎宝宝有先天异常，如有染色体或基因异常，也会表现为生长发育迟缓。
其他因素
孕妈妈体内营养物质必须经过胎盘和期待才会到达胎宝宝体内，如果胎盘发生病变或脐带过细也会影响胎宝宝的生长发育。
发现胎儿发育迟缓3种方法准确核对孕周、定期产前检查、通过B超检测胎宝宝生长发育。
胎儿发育迟缓需及时补救尽早发现和治疗病因
孕期定时产检、超声检查等尽早发现异常情况，尽早治疗。
孕妈妈合理营养
孕妈妈饮食均衡、不偏食、不挑食，能量摄入不过多也不过少。
孕早期若出现恶心、呕吐等早孕反应也要吃东西；早餐可以选择馒头片等比较干、容积小的食物。
孕期合理增长体重
学会计算自己的BMI值：孕前体重（千克）÷[身高]2（米2）=孕前体质指数（BMI）
注意休息
孕妈妈要保证孕期睡眠合理，尽量采取左侧卧位，以改善子宫和胎盘血流。
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