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年7月21日
（点击图片可以看得更清晰哦~）
今日话题：中暑怎么办？有什么预防措施？时值盛夏，全国多地遭遇高温天气，“出门五分钟，流汗两小时”是一年中最煎熬难捱的日子。空气中，一波接着一波热浪，让人喘不过气来，经常在炎炎烈日下作业的电力员工，也很容易因此中暑。
：医院感染科主任医师：郑尧兴今天，受到热情的邀请，让我当回老师，为大家讲讲怎么样在高温中防止“中暑”及中暑的应对措施。
热浪来袭，外线作业“中暑”的主要症状
轻微的中暑，会导致头疼、头昏、恶心乏力，若不采取保护措施，病情继续发展，就会大量脱水，症状会进一步加重，导致极度乏力、反应迟钝、萎靡不振，更严重的就会出现脑水肿、昏迷、全身痉挛、抽风，直至死亡。
太阳这么大，在外线作业的电力工人出现症状一定要警惕哦。
你真的知道“中暑”吗？中暑是长时间暴露在高温环境中或在炎热环境中进行体力活动引起机体体温调节功能紊乱所致的临床症候群。
核心体温达41℃是预后严重不良的指征，体温超过40℃的严重中暑病死率高达41.7%!
怎么判断你是不是中暑了？
当你表现出头疼、头晕、四肢无力发酸、动作不协调、注意力不集中等症状，体温略有升高，那么你就有了中暑的先兆。
此时应及时转移到阴凉处，补充水和盐分，短时间就可恢复。
当你的体温达到38℃以上，表现出面色潮红、大量出汗或四肢湿冷、面色苍白等症状，此刻的你得了轻症中暑，这可怎么办呢？
请你躺下，抬高下肢15～30cm。用湿的凉毛巾放置在你的头部和躯干部以降温，或将冰袋置于你的腋下、颈侧和腹股沟处。
当你出现剧烈头疼、烦躁不安，继而可能出现昏迷、抽搐，严重者可产生脑水肿、心力衰竭等，危险！你这是重症中暑，医院治疗。
怎样预防中暑呢？怎样把这个“*日”射掉呢？
怎样过上被风吹过的夏天呢？
想拥抱一整季的好心情？
给你一套盛夏防暑全攻略
让你身心都清凉！
2注意补充水分。夏季人体水分挥发较多，不能等渴了再喝水，那时身体已是缺水状态。另外，身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发被带走，应适当喝一些盐水。
2高温天气减少室外停留时间，出门最好带上防晒用具，穿透气的衣服，尽量不要在烈日下行走，要避免在高温和通风不良处进行高强度的体力工作。
2室内注意通风降温，空调温度不要调得太低，以免降低人的耐热性。
27身体发热发烫时，可以在额头涂抹风油精或服用藿香正气水等药品。
1炎热难挡时可用凉水冲手腕，有助降低血液温度。
除了以上几点，我们还可以“吃”起来！
炎炎夏日，热火朝天。
抽个时间，找点空闲。
跑个小步，锻炼锻炼。
喝杯清茶，滋润心间。
注意防暑，清凉一夏。
如果中暑了，大家可以这样get起来.......
资深专家在线为您答疑解惑
：医院感染科主任医师：郑尧兴（主任医师，医院感染科主任。福建省中西医结合学会消化专业委员会委员、福建省中医药学会感染分会委员、龙岩市中医药学会理事、长汀县首届优秀人才。专业特长：中西医结合消化内科、肝病、感染科等疾病。）
以上是我给大家的几点外线作业防“中暑”小妙招，你学会了吗？
7月17日-23日晚20:30，我还将会根据大家的留言，为大家解答疑惑哦，还不赶紧拿起手机在下方“说出你的心声。”
内容来源：晋江经济报、电力好声音
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