湿阻型者可见口腔黏腻、恶心胸闷、苔腻脉濡。药方选用：藿香、*芩、猪苓、淡豆豉、泽泻、厚朴各10克，半夏8克。水煎，一日1剂，分2次服。
也许有人会质疑，上述说法是不是夸大了食物对生育能力的影响。举个例子来反驳：我们都知道，过多的营养会导致肥胖.
陈德兴认为，冬季进行保健运动有两个值得注意的问题。一是度的问题，过逸或过劳都不好。运动量不足则过逸，会导致人体功能下降，造成脾胃、呼吸、心血管系统的虚症。而像春夏一样大运动量运动就是过劳了，也不是明智选择。另一个问题是要持之以恒。陈德兴认为，以保健为目的的运动贵在持久而不间断，决不能三天打鱼，两天晒。通常，坚持每天运动30 45分钟，免疫细胞数目就会增加，抵抗力也会相应提高。