导语：春天是一年的开始，在中医五行中，心，肝，脾，肺和肾分别属于火，木，土，金和水，在一年四季中，春天是树木生长的季节，所以有一句谚语说春天养肝，健康保护需要适应自然规律，春季养生要把养肝放在首位。
肝脏是一个伟大的排毒和排毒器官，每天吃的食物通过肝脏代谢和分解，只有当肝脏功能正常时，身体的器官才能正常工作，而肝脏是一个哑巴器官，即使身体有问题，也不会引起任何疼痛，这也是肝脏高发病率和高死亡率的主要原因。
如果你想维持肝脏，你需要学会密切观察身体状况，及时发现并治疗，从而将病灶扼杀在萌芽状态。
当肝脏受损时，身体会有什么异常？
肝脏损伤可导致明显的肝痛，恶心，呕吐，腹胀，疲劳和不适，如果是药物性肝损伤患者，身体周围的皮肤和粘膜也会出现黄色染色，甚至影响凝血机制的异常，皮下出血点还会引起胃肠道出血，急性肝功能损伤和急性溃疡。
此外，一些患者继发于慢性病毒性肝炎，表现为肝掌和蜘蛛痣，在慢性肝炎后期，也容易发生肝硬化，门脉高压，甚至诱发肝脏恶性肿瘤的出现，患者会有大量腹水，甚至导致自发性腹膜炎，高烧和寒战。
食管胃底静脉曲张大多继发于门脉高压症，他们还会出现黑便，血便和吐血，在严重病例中，还会出现上消化道大出血和失血性休克。
春季养肝，5种食物或可多吃，看你吃过几种
我们常说药物疗法不如食疗好，这是一种简单易行的方法，通过饮食调节身体机能，使其健康，而且没有副作用，现代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出,食物"病人服之，不但疗病，并可充饥"。
现在是万物复苏的春天，是养肝的黄金时期,平时不妨吃以下五种食物，这样可以使肝脏更加红润,健康，充满活力。
葡萄
葡萄营养丰富，能清除体内自由基，有效防止皮肤衰老，调节肝细胞，清除体内有害细胞，多酚具有一定的抗炎特性，能有效吞噬细菌细胞。
葡萄中的维生素对肝脏有极好的保护作用，同时可以消除水肿,有机酸和氨基酸维生素可以刺激大脑皮层，对神经衰弱有极好的疗效。
绿豆
绿豆是一种含有碳水化合物和高蛋白的营养素,这些物质不仅能帮助身体补充营养，还能解毒。
经常食用绿豆可以帮助肝脏排除毒素，增强肝脏的抗氧化能力，排出肝脏中的垃圾，使肝脏更清洁。
平鱼
平鱼富含维生素A，可以促进视觉发育，比目鱼的蛋白质属于完整蛋白质，含有必需氨基酸，它更适合人体吸收，易于消化吸收，减轻肝脏负担，有利于肝脏健康。
红枣
红枣含有多种氨基酸，维生素等，每日适量摄入可以补充人体所需的营养元素，有利于肝功能的正常运行，有利于维持肝功能。
红枣含有维生素C，黄酮类，生物碱，环磷酸腺苷等营养成分，有助于提高单核细胞的吞噬能力，促进蛋白质合成，降低血清胆固醇，在一定程度上减少有毒物质对肝脏的损害，并对保护肝脏起到辅助作用。
鸡蛋
鸡蛋含有氨基酸，蛋白质，维生素，无机盐和其他营养物质，可以帮助肝细胞修复和改善免疫功能，蛋黄中还含有一定量的卵磷脂和卵黄蛋白，有助于维持肝细胞的正常功能，维持肝细胞的代谢活动，有助于肝炎的康复。
鸡蛋的摄入量也应注意适量，吃太多鸡蛋很容易超过身体维持氮平衡和细胞修复的需要，这不仅会导致营养过剩，还会增加肝脏，肾脏和其他器官的负担，因此，建议你每天吃1~2个鸡蛋。
结语：为保护肝脏，应尽量停止饮酒，避免酒精刺激肝脏，引起一系列疾病，你觉得这个怎么样。