#夏方养生指南#
导语：海参是一种海洋棘皮动物，距今已有六亿多年的历史，以海底藻类和浮游生物为食，全身长满肉刺，广布于世界各海洋中，我国南海沿岸种类较多，约有二十余种海参可供食用，同人参、燕窝、鱼翅齐名，下面就随小编一起来了解下吃海参有什么好处吧。
人们吃海参的好处，小编从男性和女性的角度来给大家分析分析：
一、男性吃海参的好处
改善睡眠：男人吃海参对改善睡眠、提高记忆力有很强的促进作用。因为海参中所含的精氨酸要比其它生物体内高，对神经衰弱有特殊疗效，所以食用淡干海参对改善睡眠有明显作用。
另外，海参中还含有烟酸、钙、牛磺酸、赖氨酸等元素，这些对于恢复大脑疲劳，增强记忆力也有重要功效。
延缓衰老：男人吃海参还具有延缓衰老的好处，能够有助于保持年轻的状态。
其原因是海参中所含的硫酸软骨素可以抑制肌肉的老化，胶原蛋白、精氨酸、磷酸、烟酸等元素有助于消除疲劳、防止皮肤衰老，而且精氨酸还能促成人体细胞再生和机体修复能力。
补肾壮阳：海参还是一款补肾壮阳的最佳食材。
男性若是因为肾虚而引起的体质消瘦，遗尿，遗精，性机能减退者是能够经常食用海参的，这样能够起到很好的食疗功效。
二、女性吃海参的好处
助孕：对于想要宝宝的女性来说，可以常吃些海参，因为海参有“补肾，生百脉血”的功效。
而对于准备怀孕的女性来说，如果提前三个月就有计划地适量服用海参的话，就会使体内小环境“风调雨顺”，易于受孕。
增强人体免疫力：经常吃还是还有助于增强人体免疫力的。
因为参中所含的赖氨酸，可促进人体发育，硫酸软骨素的双重作用之下，更可提高机体的免疫力，提高人体的新陈代谢，所以从吃海参就能减少疾病。
养颜美容：海参也是典型性的高蛋白的食物，含有丰富地蛋白质，并且胶原也是十分丰富多彩的，可与阿胶糕、鹿角胶相提并论。
另外，在其中酸碱性氢化可的松和软骨素，可显著降低心血管机构中脂褐素和肌肤缬氨酸的总数，具有防衰老的功效。
所以，女性朋友若能坚持适量吃海参的话，不仅能补充蛋白质，还能减缓人体变老，让皮肤润化，淡化色斑和面部斑点，有养颜美容的作用。
“海参”原来不能随便吃，特别是这10类人，或要提高警惕
年龄较小的儿童
由于海参中含有丰富的蛋白质及微量元素，而这对于年龄较小的儿童来说，因肠胃功能发育不完善的原因。
大量食用海参的话容易出现消化不良和食欲不振等症状，严重影响儿童的生长发育。
脾胃不好的人
对于肠胃不好的人来说，本身就容易闹肚子、消化不良，所以这类人日常饮食就更要注意了，更别说吃海参了。
海参性味比较平温，蛋白质含量又很高，所以脾胃不好的人可别吃海参，以免消化不良。
对海参过敏的人
海参中所含的蛋白质是非常丰富的，一些对蛋白质或食用海鲜过敏的人都不适合吃海参，不然很容易就会诱发过敏症状，例如肌肤瘙痒红肿、腹泻、呕吐、喉头水肿等现象。
建议不明确自己是否对海参过敏之前，先少量尝试，等确认吃后并没有发现过敏再增加用量和次数。
肝火过旺的人
肝火过于旺盛，没有得到积极的治疗，这时候也是不适合吃海鲜的。海鲜属于热性食物，容易加剧肝火旺盛的情况，使身体受到更大的折磨。
痛风发作急性期的病人
不论是什么海产品，均含有不同数量的嘌呤，如果痛风发作期间体内的血尿酸比较高，建议最好不吃海参。
伤风感冒的人
对于有感冒症的人来说，还是不要服用海参这样的海产品的。因为海参属于发物，如果感冒症状的人吃了之后不但起不到很好的缓解作用，还会容易加重感冒病情。
肾脏功能不好的人
因海参蛋白质太高，会增加肾脏负担。所以对于肝脏疾病患者来说，若食用过量反而会给肝脏带来一定的压力，所以每天的食用量应以不超过50～克为宜。
老人
之所以不建议老人食用海参，是因为老年人食用海参可能会造成身体内过多蛋白质，从而加重身体肾脏负担。
即将进行大手术或大手术刚结束的病人
对于即将进行大手术或大手术刚结束的病人也是不建议食用海参的。
因为海参属于“发物”，对于刚经历过大手术或正准备进行大手术的病人，此时射入海深不利于伤口的恢复，情况严重的还会诱发术后并发症，影响手术的顺利进行。
甲状腺功能亢进的人
因为海参中含有丰富的碘元素，如果大量摄入海参的话，则会使体内碘元素过度充盈。
而碘元素是构成甲状腺素的重要原料，所以，对于甲状腺功能亢进的人来说，并不适合吃海参。
结语：关于海参的功效作用以及禁忌大家有知道多少，有没有补充或疑问，不妨在下方评论区分享出来呦！