一天深夜，35岁的老李正准备躺下睡觉，突然感觉头痛欲裂，吃了止痛药也不见好，辗转反侧到后半夜也没有缓解。
他推了推躺在身旁的妻子，想让她呼救救护车，开口却无法连贯地说话，一旁的妻子还以为他在说梦话，没想到下一秒老李就倒在了床上，怎么推都推不醒，她这才意识到坏事了。
医院后，医生根据男子高血压病史以及出现的失语、流口水、四肢无力、头痛头晕、面部不对称等指征，初步诊断为急性脑卒中。
检查显示他的脑出血非常严重，已经出现了急性梗阻性脑积水，幸好最后通过手术急救终于挽回男子性命。
一、下午四点更易发生“脑溢血”吗？
有说法称下午四点以后，人体血压峰值会再达到一个高点，而有高血压的人会很容易脑溢血，这是真的吗？首先了解这个问题前，我们要先知道脑溢血的发病机理。
脑溢血是一种非外伤性出血，一般由于脑实质血管破裂引起，常见诱发因素就有高血压。
另外它还有一个不得不提到的“兄弟”脑梗，因为两者造成的结局很相似，所以常常被错认，但它们的发病机理是不一样的，脑梗主要是因为血管被血栓堵塞，血液无法流动受阻所致。
至于为什么下午4点更容易高血压导致脑溢血，主要受血压波动机制影响。
事实上，人的血压确实会自行波动，而且一天中会出现两个高峰值，分别是上午10点和下午4点，血压控制不好的人在这个时间段就容易诱发血管破裂导致脑溢血。
另外情绪不稳定，比如大怒、大喜、大悲等；或者用力过猛，比如运动、便秘等；或者过度劳累、饮酒、天气突然变化等，血压突然升高，都容易导致血压升高，诱发脑出血。
特别是长期血压控制不好的人要重视以上诱因，避免血压出现剧烈波动。
二、脑溢血来临前，常有5个预警
脑出血虽然可怕，但也不是毫无预兆，记好这些脑出血的基本常识，关键时刻能救命！
脑溢血发病时非常凶险，一般情况下患者会出现2大损伤：
一是直接损伤，也就是脑细胞死亡，也是临床上很多脑出血患者最直接的损伤；二是间接损伤，即出血后脑组织供血不足、缺氧，间接导致“脑水肿”，随着颅压的升高最终会导致脑疝。
广东药科大学附属三院功能神经科洪绍蒙医生提醒，脑溢血的发生并非毫无征兆的，常常会有以下几种预警，发现后要尽早处理：
1、头晕
轻症一般表现为走路不平衡，像酒醉的感觉。如果症状较重，患者会感觉天旋地转，眼前发黑晕倒。
2、一侧身体麻木
突然身体有一边灵活性降低，或者不受控制、麻木、无力、拿不稳东西，走路不平衡，可能是脑溢血的信号。
3、头痛
从阵痛型头痛，逐渐发展为持续性头痛，并伴随头晕恶心耳鸣，特别自己还有高血压病史，更要高度怀疑脑溢血。
4、口齿不清
当说话表达不全，逻辑丧失，往往是脑出血导致的说话变困难，也是最常见的早期征兆之一。
5、视力障碍
当出现视力骤减，而且短期无法缓解，视线模糊、突然变黑，有断断续续的自我恢复，很可能是一个脑溢血的先兆。
提醒：发现症状应及时就医，脑出血致死率极高，抓住黄金5分钟处理时间很重要，应尽量让患者侧卧，并及时送医，观察患者呼吸情况，防止内容物阻塞引起窒息。
三、常吃海带会加速脑卒中？少吃3类食物
网上有说法称吃海带会导致脑卒中，这究竟是什么情况呢？难道以后海带还不能吃了？
之所以说海带会影响脑卒中，单纯是人们觉得海带中的甘露醇成分，会使得血液变得粘稠，容易形成血栓，增加脑卒中风险。
实际上，目前尚未有研究证明海带和脑卒中的关系，不过在食用海带前，建议先用水清洗或浸泡下，减少盐分的摄入。日常生活中，预防脑出血真正要少吃的其实是这几种：
1、高盐食物
高盐食物的摄入会影响血压波动，导致血压的持续升高，所以日常生活要严格控制盐分的摄入，无论是对普通人还是高血压患者都有好处。
2、高胆固醇食物
常见的高胆固醇食物，比如动物内脏、肥肉等，过度摄入会导致体内饱和脂肪酸升高，而且对于普通人来说还会导致超重和肥胖。
3、高脂肪食物
脂肪摄入量过高，虽然满足了口腹之欲，但长期下来容易吃出高血脂，当血液中脂肪含量升高，可能间接引发高血压问题。
除此之外，日常预防脑出血注意这些要点：劳逸结合，合理作息少熬夜，保持运动习惯；饮食上避免高油高胆固醇食物，多吃新鲜蔬果，少抽烟喝酒，特别是高血压患者；日常多喝水，以免血压突然增高。
脑出血不是小事，特别是本身就有高血压病史的人群，一定要注意控制血压。此外日常生活中，要调节好生活习惯，养成良好的生活方式，饮食上尽量以清淡为主，毕竟好身体吃出来。
参考资料：
1.《脑出血后怎么办快看这里！》.人民网.年10月10日.
2.《脑出血前有“信号”》.新华网.年11月27日.
3.《天热脑溢血多发，当心这些发病信号》.生命时报.年6月29日.
未经作者允许授权，禁止转载