在所有的自然景观中，人们总是偏爱山岳，高山仰止，景行行止，一座耸立于地表之上的高山，足以让芸芸众生仰望膜拜，而当一个地方的高山数量达到成千上万，又将会是怎样一番场景呢？
中国的西南部，便有这样一处土地，它是山的世界、山的王国、山的N次方……一个“偏跟山过不去”的地方，就连名字也透露着“霸气”——横断山！
而川西，正是得益于横断山脉的厚爱，在高山峡谷间藏着无数的瑰宝，与藏文化的密切结合，使这片土地的风景比西藏毫不逊色。
想要领略川西真正的美，那徒步才是最佳的选择方式，用双脚丈量川西，用双眼看遍川西。
四条川西经典徒步线奉上，
择一个合适的时间，出发吧！
☉洛克线
每一个喜欢徒步的资深驴友都知道一条叫“洛克线”的世界级徒步路线，从大凉山的木里县徒步穿越至稻城亚丁是每一个驴友的梦想，这里是地球上所剩不多的一块净土，这里是一块人类涉足有限的处女池，这里你将完成从菜驴到老驴的转变。
三怙主神山——仙乃日（米）、央迈勇（）、夏诺多吉（米），构成亚丁景区主体，三座雪山相距不远，呈“品”字形排列。
雪峰周围角峰林立，雪线之下是郁郁葱葱的原始森林、碧蓝如玉的高山湖泊，呈现出一片静谧、安详的世外之境。
洛绒牧场——曾是附近藏民放牧地，海拔米，位于三座神山怀抱中，徒步必经。
盛夏草原绿绒绒，鲜花肆意怒放，雪山、森林、草场、溪流、瀑布、牧屋与牧场交相辉映，充满原始的迷人气息。
贡嘎冲古寺——位于仙乃日雪峰脚下，海拔米。
据推测始建于元，至今已多年，虽然寺庙古老残破，但仍有喇嘛潜心修行。寺院周边可远观雪山，风景极佳。
五色海和牛奶海——两湖相依在雪山脚下，是亚丁景区的两颗明珠。
五色海湖面呈圆形，在光的照射下能呈现绚丽色彩；牛奶海为古冰川湖，状如水滴，玲珑秀雅、水色翠蓝。
白水河——爱情圣地。由玉龙雪山融化的冰川雪水汇成的河流，沿着山谷层叠跌跃而下，水清澈墨绿，因河床是由沉积的石灰石碎块组成，呈灰白色，清泉流过，远看就像一条白色的河而得名。据说白水河的水来自玉龙之口，带有灵性，还是一处爱情圣地。
约瑟夫·洛克两次进木里对夏诺多吉的感慨道：“雷神的光彩呈现在眼前，那是一座金字塔形的山峰，它的两翼伸展着宽阔的山脊，像是一只巨型蝙蝠的翅膀……在整个世界里，有什么地方还能有如此的景色呢……”
在路上，五色经幡随处可见，五种颜色象征自然界的五种现象，即所谓西赤、东青、南黄、北绿的宇宙四方之说。在藏族人心目中，白色纯洁善良，红色兴旺刚猛，绿色阴柔平和，黄色仁慈博才，蓝色勇敢机智。
☉贡嘎大环线正穿
坐落于中国四川甘孜州境内的贡嘎山，周身被百余座海拔五六千米的山峰簇拥，是世界最东方的七千米高峰，拥有其他高峰无可比拟的相对高差，更是世界上最难攀登的名山之一，尽显王者魅力。
贡嘎转山，最经典的路线被称为“贡嘎大环线正穿路线”，这条路线把贡嘎腹地美景尽收眼底，还可以从各个角度感受贡嘎：远眺的激动、仰望的震撼，凝视的平静。
远眺贡嘎群山——沿着贡嘎大环线转山的第二天，你会翻越此行最高海拔——日乌切垭口。在艰难的爬升之后，贡嗄中部和南部群山涌入眼前，群峰簇拥、雪山相接，蔚然壮观。
仰望贡嘎神山——老贡嘎寺是这条转山路线的重要一站，在这里可以看到传说中“触手可及”的贡嘎主峰。老贡嘎寺坐落于贡嘎主峰足下，经幡飞扬在雄伟的雪山背景里，抬头仰望，贡嘎主峰分外清晰，正以肃穆的神姿俯瞰一切。
凝视贡嘎神山——近距离观看蜀山之王的绝佳之地，要数转山第四天要经过的子梅垭口。站在海拔米的子梅垭口凝视贡嘎神山，人，在云雾中；贡嘎，一半在天上，一半在人间，恰似仙境一般。
冰川脚下，森林环抱，湖水清澈透明，原始秀丽的自然风貌，神圣庄严的藏传佛教，丰富多彩的藏族、彝族的民族风情，行走在这里，每一步都充满了奇迹！
☉环格聂神山徒步
格聂，藏语名为呷玛日巴，是藏传佛教宁玛派、噶举派、格鲁派早期的修行圣地，至今格聂山区仍有很多各教派的伏藏和圣迹。
格聂神山之所以令没去过的人向往、去过的人流连忘返，绝不仅仅只是格聂神山这一座山的功劳，和海子山一样，格聂山也有一个广义和狭义的定义，狭义是指格聂神山一座山，广义则是大家在地图上看到的那片莲花状的雪山群，通常称之为格聂山区。
整个格聂山区像一朵盛开的莲花一样，从核心地带发育出8条沟呈放射状向四面八方延展，这8条沟分别是冷龙沟、热梯沟、克麦隆沟、库日沟、哈日沟、仲纳沟、仲嘎沟、肖扎沟，而且根据当地人的说法，8条沟各具特色，如肖扎沟拥有多个海子、仲纳沟有个温泉、仲嘎沟拥有众多修行者居住的山洞，所以当地有“格聂8条沟，沟沟景不同”的说法，构成了格聂山区盛世美颜的一部分。
正是由于格聂山区内地形地貌丰富，景色优美，因此诞生了多条经典徒步路线，每条路线都堪称顶级。
传统景区路线
路线：喇嘛垭乡—拉在垭口—下则通村—乃干多村—虎皮坝—冷谷寺—虎皮坝—乃干多村—章纳乡（喇嘛垭乡）。
格聂—波密线
路线：喇嘛垭—拉在垭口—下则通村—乃干多村—虎皮坝—冷谷寺—虎皮坝—热梯—拉托卡垭口（米）—波密乡（乘车）—巴塘。
格聂—巴塘线
路线：喇嘛垭—拉在垭口—下则通村—乃干多村—虎皮坝—冷谷寺—虎皮坝—热梯—劳者龙巴垭口（）—格木村—扎瓦拉垭口（米）—巴塘
格聂—毛娅草原线（格聂C线）
路线：新冷谷寺—笑基隆帐山谷—岛岛河谷—耶勒沟—拉普垭口（米）—拉普沟—格木村—定曲河谷—哈嘎拉措—垭口—垭口—垭口—上下海子—哈日翁青措—哈日河谷—安九村（毛垭草原）
北南纵穿线路线
路线：毛娅草原—哈日沟—垭口—垭口—冷龙沟—冷谷寺—虎皮坝。
格聂大环线
路线：喇嘛垭—拉在垭口—下则通村—乃干多村—虎皮坝—冷谷寺—虎皮坝—日贡—笑基隆帐山谷—岛岛山谷—耶勒沟—拉普垭口（米）—格木村—达休阔—哈嘎拉措—垭口—垭口—垭口—上下海子—哈日翁青措—若根措—毛娅草原—阿沙沟—阿萨古垭口（米）—波德弄巴—俄堆村—喇嘛垭。
☉党岭—道孚穿越
当稻城亚丁渐渐被纷至沓来的人群所占领，你是否迫切地寻觅另一个原始清净的“人间净土”？
尽管这个愿望并不容易实现，却也并非不可能。在甘孜藏区，有一方极少人知晓的土地，一直静静地绽放着她的美丽。她的名字，叫党岭。
如果你从成都出发，沿省道一路向西，大约6小时后，当汽车颠簸在川西深山，睡眼惺忪的你突然惊醒，一排排依山而建的独特藏寨映入眼帘，郁郁葱葱的林木在阳光下熠熠生辉……你便知道，那个鲜有人至的党岭快到了。
相传唐朝初年，党项羌人大批人马南迁至此，被这里的高原美景深深折服，于是定居下来，还将南面的大雪山称为党岭山，意为“选择”，以纪念族人的决定。“党岭”这个名字就这样保留下来。
党岭不仅有淳朴好客的藏民，还有雄伟壮丽的雪山，清澈透亮的海子，漫山遍野的彩林......
守护一方的三神山——党岭是横断山脉大雪山北部最突出的地方，有28座米以上的山峰坐落于此。其中以三大神山为代表：夏羌拉、夏羌涅阿和峰。
“这里的海子美过亚丁”——进入党岭，几乎一路都在米以上的高海拔穿梭。28个高山海子星罗棋布的分布，像一面面镜子倒映着森林和雪山，含烟凝碧，如假似真。
原始森林布满宝藏——万年前，在新构造运动的作用下，这个地区发生了强烈的抬升和断裂。从党岭东部的两河口至党岭雪山主峰的直线距离仅21.5公里，相对高差却达到米，因此这里是全中国欣赏高山峡谷景观最佳目的地之一。
乏了？来泡个野温泉——经历一番长途跋涉，能舒舒服服泡个澡是许多徒步者梦寐以求的事儿。在党岭，不仅有三处野温泉，还有°雪山森林美景环绕，真正和大自然“坦诚相见”，来一次舒心又养眼的亲密接触。
这些路线，都位于川西高海拔地区，
因此在享受这一方美景之时，
也不要忘记了处处隐藏着的危机。
高海拔徒步，不只有眼前绝美的风景，还要抵抗恶劣环境以及安抚时时叫嚣的身体。除了复杂多变的天气，“三低一高”——低氧、低温、低湿度、高强度紫外线，是所有高海拔徒步者都要克服的困难。
☉低氧
氧气支撑着我们所有的身体活动和精神活动，而随着海拔高度的上升，空气越来越稀薄，人的身体机能开始出现各种异常，行动能力也随之下降。
实际上，在海拔米开始，绝大多数世居低海拔的人就已经有高山反应了，只不过，这时多数人并没有表现出来，但通过简单的医疗检测很容易看到身体的异常。
在这个海拔进行大强度的运动，会让高山反应明显表现或是加剧。而从海拔米开始，很多人就开始明显表现出高山反应症状了。
当出现头痛、心慌、胸闷、嘴唇发紫等症状，就是你的身体在向你发出预警，要知道一些小毛病在高海拔地区也会被无限放大，如果没有积极应对，症状很可能会恶化发展为严重的高山病——脑水肿或肺水肿，甚至会导致死亡！
☉低温
气温低、大风、身体产生热的能力下降，是在高海拔区域出现低体温症的主要原因。
首先，海拔每上升米，温度降低0.6度，相对于平原地区，高原的气温普遍较低。
其次，高海拔经常会伴随着大风，风速越大，人体散失的热量越快、越多，人也就越来越感到寒冷。有时大风还伴随着浓雾、大雪等天气，阻断太阳热量。
最后，缺氧和缺水，都会导致人的体温调节机制下降，引发低体温症。而人在低温低氧环境里面会产生一种自我保护机制（壳核效应——shell/coreeffect），使得身体远离躯干的部位（四肢）代谢能力降低，无法获取足够的热量，因此导致行动能力降低。
在高海拔，移动能力降低，导致脆弱的自己长时间暴露在恶劣环境之中，是相当可怕的事情，也因此酿造了很多悲剧事故！
☉低湿度
湿度低，直观的表现就是呼吸道难受，容易嗓子、鼻腔出血等，这些表现虽然没有什么直接的严重问题，但是会让初入高原者特别害怕。
空气湿度低更大的危害在于：同样的运动，通过呼吸散失的水分比在低海拔更多，因而长时间运动就会脱水更厉害，脱水严重就会导致血液粘稠从而影响运动表现。
☉高强度紫外线
高原日照时间长，而且海拔越高，空气越稀薄，大气中的尘埃和水蒸气少，被吸收的太阳辐射少，因此到达地面的紫外线就更强。
据公开信息显示，一般海拔每升高米，紫外线辐射强度就增加1.3%，海拔米时，紫外线强度比海平面强约1.5-2.5倍。
过量的紫外线对暴露在外的皮肤、眼睛，甚至免疫系统都会造成一定的损伤。不同波段的紫外线会带来不同的影响，其中中波紫外线（UVB）则会导致皮肤变红和晒伤。
强烈的紫外线照射，加上自身防护不当，严重者会有日光性皮炎、溃疡、化脓感染等情况出现。而紫外线作用于中枢神经系统后，还会引起头痛、体温高等症状。
尤其值得高海拔徒步者注意的是：紫外线不仅随着海拔上升成比例增强，而且在雪面和冰面的反射会使得紫外线的破坏力更强。也就是说，在有冰雪覆盖的高海拔徒步，我们要同时面临紫外线从天上到地面的双重攻击。
但即使前途困难重重，你也不会却步。毕竟大自然的景，每一处都不同且有着无法复制的美，怎么看都不会厌倦相比到站打卡式的游览，你会更喜欢自己一步步走过这些地方、看些不一样的景色！