导语：人不能一天不喝水，不仅身体会干燥，还会引发其他疾病，水的种类很多，尤其是在这个飞速发展的时代，生活中很多东西有不同的品牌，不同的类型，总是让我们选择，所以我们总是难以取舍。
现在连简单的饮用水都很复杂，有些人不知道该怎么选，比如矿泉水、天然水、负离子水等所谓的高端水，生活中，还有一种更便宜的水，就是烧开的自来水，烧开自来水就是我们从自来水管里取水，然后用电水壶烧开，很简单方便，价格也很便宜，但也有人说，经常喝烧开的自来水不利于健康，这种说法真的是这样吗？#爱乐养生指南#
只喝烧开的“自来水”，不喝桶装水与矿泉水，对身体好还是不好？
自来水
所谓自来水，就是自来水厂经过特殊消毒净化后提供的税收，它是最重要的供水方式，也是普通百姓饮用水的主要来源，很多人认为现在环境污染这么严重，大部分污水都排入自然水体，先消毒，再氯化，即使经过消毒，自来水喝起来还是觉得很脏。
而且大多数人发现我们的水壶和暖水瓶在长期使用后会有一层层的白色水垢，这种情况会让他们觉得我们平时饮用的自来水不够干净，水源不够卫生，那么长期喝烧开的自来水真的会影响我们的身体健康吗？首先，从经济学上讲，一吨自来水的价格大概是三块钱，人体一天大概需要毫升的水，以此计算，一吨水可以补充人体天的水分，而一瓶ml的矿泉水一天两块八块，自来水更划算。
其次，在安全性方面，自来水经过专业处理，非常干净卫生，只有充分煮沸后才能安全食用，不可否认，自来水确实含有一些杂质，但含量极低，完全符合国家饮用水标准，最后，水壶里的水垢是由水中的钙、镁和杂质混合而成的，只是平时需要定期治疗，完全没有问题，喝水的时候可以把水放一会儿，杂质会沉淀在杯底，会更安心。
桶装水
有的家庭会安装饮水机，然后买桶装水，喝起来更方便，感觉桶装水经过处理净化，水中的杂质和微量元素都被去除了，相比自来水，大桶水更纯净，这无可厚非，但前提是采购优质的大桶水，日常生活中也有一些小作坊，他们生产的大桶水不符合标准，一方面是水桶质量不达标；另一方面，水可能是直接从自来水管接进来的，所以处理起来没有问题。
喝大桶水的另一个隐患是，如果饮用水长期不清洗，会滋生一些细菌和病毒，所以大桶水并不是绝对安全的。
矿泉水
天然矿泉水含有多种微量元素和矿物质，属于优质水，适合长期饮用，但需要注意的是，适合长期饮用的天然矿泉水应该是锶型和偏硅酸型，硒等天然矿泉水不适合长期饮用，对身体有害，矿泉水喝多了会影响胃液的分泌和胃的消化功能，也会影响胆汁的形成和分泌，造成人体酸碱失衡。
此外，由于矿泉水含有较多的矿物质，过量饮用矿泉水会使这些矿物盐刺激肾脏和膀胱，增加肾脏和膀胱的负担，因此，患有慢性肾炎、高血压、心脏病、水肿的患者不宜饮用矿泉水，更不要将矿泉水作为治疗疾病的药物，矿物质过多还会导致体内微量元素摄入过多，危害健康。
阅读延伸-喝水时的注意事项有哪些？
1、不要长时间烧水
长时间烧开水后，含氮有机物会不断分解成亚硝酸盐，尤其是存放过久的开水当中，它当中难免会被细菌污染，这时含氮的有机物分解加快，会产生更多的亚硝酸盐，在饮用了这样的水之后，亚硝酸盐这种物质与血红蛋白结合，它会影响血液的输氧功能。
2、注意水温
喝滚烫的热水会损伤我们口腔和食道内的黏膜，对我们自身的健康非常有害，长期喝冷水也会加重我们的肠胃负担，所以建议在喝水的时将水温控制在65℃左右，这个温度既有利于身体健康，又不会增加我们的肠胃负担。
3、不要喝蒸笼水
蒸水是馒头等吃剩的水，反复使用过的蒸水中亚硝酸盐浓度很高，经常喝这种水，或者用这种水煮粥，会引起亚硝酸盐中毒；水垢常随水进入人体，还会引起消化系统、神经系统、泌尿系统、造血系统的疾病，甚至引起早衰和癌症。
4、不要等渴了再喝水
相信很多人都是渴了再喝水，当我们喝一杯水时，我们的身体并不会马上解渴，渴了意味着我们的身体极度缺水，这个时候，我们需要大量的水来补充我们缺乏的水分，每个人每隔一段时间喝一两口水，防止身体极度缺水，加速胃的蠕动，从而缓解便秘。
5、早上空腹时喝水
早上起床是身体新一天补水的关键时刻，此时最好喝ml的水，可以促进血液循环，冲洗肠胃，喝水时尽量少咽，否则容易引起血压下降和脑水肿，导致头痛、恶心、呕吐。
6、不要喝得太快
喝水对我们的健康非常有益，可以稀释我们的血液浓度，也可以帮助我们加快肠胃的蠕动，但是切记不要喝水太快，因为大量水分进入体内，血容量会迅速增加，会突然加重心脏负担，导致心力衰竭。