据国家气候中心监测显示，6月13日以来，我国出现了今年首次区域性高温天气过程，截至7月12日，高温事件已持续30天，全国共有71个国家气象站的最高气温突破历史极值，覆盖国土面积达.1万平方公里，影响人口超过9亿。
多地连续40度以上，甚至体感温度直奔50度。一杭州网友从菜市场买活虾，拎回家发现熟了三只，网友调侃“‘江浙沪’都热成了‘工折户’”。
全网都在喊热，而高温带来的危害，也逐渐显现——多地现热射病死亡病例。
热射病其实就是重度中暑，且不可忽视，如不及时救治将会危及生命，死亡率高达70%—80%。
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中暑分为几个等级？
根据症状的严重程度，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。
先兆中暑
病人会出现头晕、眼花、无力、恶心、心慌、气短、注意力不集中、大量出汗等症状。通常离开高温作业环境进入阴凉通风的环境后，短时即可恢复正常。这一等级就是我们平常说的中暑。
轻症中暑
病人除有先兆症状外，出现早期循环功能紊乱，包括面色潮红或苍白、烦躁不安或表情淡漠、恶心呕吐、大汗淋漓、皮肤湿冷、脉搏细弱、血压下降、心率加快等症状。通常休息后体温可在4小时内恢复正常。
重症中暑
重症中暑在临床上可分为热衰竭、热射病和热痉挛3种类型。
①热衰竭:主要表现为头晕、头痛、多汗、口渴、恶心、呕吐，继而皮肤湿冷、血压下降、心律紊乱、轻度脱水，体温稍高或正常。
②热痉挛:由于大量出汗、失水失盐，人体发生电解质紊乱，引起肌肉痉挛。患者意识清醒，体温一般正常。
③热射病:发病早期有大量冷汗，继而无汗、呼吸浅快、脉搏细速、躁动不安、神志模糊、血压下降、口腔体温大于39.5摄氏度、皮肤红热且无汗、怕冷、意识模糊，逐渐向昏迷伴四肢抽搐发展；严重者可产生脑水肿、肺水肿、心力衰竭等。
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哪些人更容易得热射病？
1、非劳力型热射病：常见于年老体弱者、年幼者、孕妇等，或者有慢性基础疾病或免疫功能受损、特别是心脑血管疾病的个体。
2、劳力型热射病：主要由于高强度体力活动引起机体产热与散热失衡而发病，常见于夏季户外工作者。
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如何预防热射病
1、出现早期症状，及时撤离高温现场。
2、避免在高温下、通风不良处进行强体力劳动，避免穿不透气的衣服劳动，进食含盐饮料以不断补充水和电解质。
3、当高温作业无法避免时，需改善劳动条件，加强防护措施，尽可能补充丢失的水分和盐分。
小听温馨提示：明天正式入伏，即将迎来一年中最湿热的“三伏天”。
如果大家需要进行室外活动，一定要重视高温下的健康问题，如有身体不适，请尽快就医！
*本文部分内容来源于《新闻超链接》编辑文艺刘思雨（实习）编审
郭芳慧