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阿兔
高血压多是因为体内循环时动脉压升高，而表现出的心血管综合征。当在不同的3天里测量血压，且收缩压应当≥mmHg，舒张压≥90mmHg时，就被判断为高血压。高血压是很多中老年人容易出现的症状，一般是血液血管或心脏功能出现问题导致的，平时钠盐的摄入量过多，也会引起高血压的情况。高血压的人经常会出现后脑部位疼痛，并伴有恶心、呕吐等症状，女性更容易出现眩晕，严重时可能会有脚趾发麻的表现。血压变高怎么办？谨记：晨起吃这几种食物，多喝1种水，帮助血压慢慢变平衡。
洋葱晨起吃3物
1、洋葱：洋葱虽然味道刺激，但是却是降压的好物。洋葱中含有维生素、胡萝卜素及尼克酸，几乎不含脂肪，所以食用后不会增加血液的粘稠度。其中含有的二烯丙基和二硫化物能够激活血溶纤维蛋白活性成分，这些物质可以舒张血管，减少外周血管和心脏动脉的阻力，能有效缓解高血压的情况。
2、海带：海带中含有丰富的粗蛋白、脂肪、糖及粗纤维等多种营养元素。这些物质能够有效补充人体所需的营养，并且脂肪含量几乎为零。海盗中的尼克酸含量很多，有助人体的新陈代谢，促进血液的流动，减少血管压力。浸泡海带的水口服，其中的物质更容易输送到身体各个部位，能够缓解颅内压、眼内压及脑水肿的情况，帮助血压慢慢降。
3、豆制品：豆制品是人们生活中常见的食物，其中除了含有大豆固有的优质蛋白，大豆异*酮、大豆低聚糖及卵磷脂等物质。大豆蛋白可以在体内利用化学分解将体内血压降低。同时大豆中的异*酮，具有降低血液中胆固醇浓度的作用，减少心血管中脂肪的堆积，帮助人体降低血压。
多喝1种汤
1、芹菜苦瓜汤：芹菜和苦瓜都属于味辛、甘，性凉，具有降血压的功能。芹菜中的芹菜素能够影响中枢神经，缓解血管中的流通压力，能够帮助降解血压。苦瓜虽然不能直接降血压，但是其中的苦瓜素能够降低血脂和血糖，三高是互相制约的，任何一个升高，都会间接引起高血压的情况，所以常喝芹菜苦瓜汤，有利于人体降低血压，保持健康。
高血压主要是由于体内循环时，血管及心脏冠状动脉多周围压力增大引起的。多发于中老年人或者摄入钠盐过高的人群。高血压的人群经常表现为头部疼痛，并伴有恶心、呕吐的症状，女性更容易出现眩晕。缓解高血压的情况可以在晨起后吃点洋葱、海带、豆制品等，能够减少体内胆固醇的囤积，舒张血管，减缓血液流动的压力。多喝点芹菜苦瓜汤能够降低血压、血脂、血糖，对人体的健康养生有一定的帮助。