身体一旦水肿了就会出现很大的问题，水肿就是肥胖的一个很重要的因素，爱美的大家了一定不要被水肿毁了好身材哦！
水肿产生的原因
重口味
如果生活中你的饮食都是重口味那么你的身体水肿的情况会很大，因为重口味的饮食很容易身体热量摄入过多，尤其是盐分，盐分过多是很容易造成身体的水肿现象。
喝水过多
喝水是能够让身体提高代谢的，为什么会水肿呢？其实喝水也是分时间的，在晚上喝水过量就很容易造成身体的水肿，睡前是不建议喝水过多的，晚上喝水太多不容易被消耗，残留在身体中会很容易浮肿，尤其是脸部。
久坐不起
现在办公室人员越来越多了，工作时间越来越长，经常一坐就是一天，一天中都是坐着会怎么样呢？当然是会出现腿部水肿的情况，尤其是腿部这块，经常会发现小腿部硬邦邦。
熬夜通宵
熬夜是很多人会做的一件事情，通宵也是很多人存在的工作性质，这样的工作时间只会让身体变得很水肿，而且经常熬夜通宵对身体也是极其不好的。
如何摆脱水肿
淋巴按摩
在休息的时候可以多进行淋巴按摩，身体有很多处淋巴，一旦淋巴穴位不流通就会造成身体血液堆积，所以平时的时候一定要多按摩淋巴穴位，促进血液循环还帮助减肥瘦身。
敲打胆经
为什么要敲打胆经呢？胆经是可以很好的疏通，而且还可以很好的让血液循环起来，可以很好的排出身体中的*素和垃圾，轻松的帮助到减肥。
保证睡眠
睡眠时间对于消除水肿来说是很重要的，睡眠时间是直接导致身体水肿问题，保持睡眠时间是能够很好的促进身体的排*效果，时间保持在7-9小时能够有效的让身体排*瘦身。
晚餐清淡
晚餐应该吃吗？肯定是需要吃的哦，怎么吃晚餐呢？晚餐是一定要吃的清淡一点的，晚上身体的代谢是比较低，所以在晚上最好是吃的清淡点，这样容易被消化，身体不残留食物就不会出现水肿和肥胖啦！