健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题
在生活中，我们可能经常会听到别人说，我的脸水肿了，或者是我的腿水肿了，虽然这是生活中比较常见的一种现象，但是也会对我们的健康造成不良的影响。长期的水肿会让我们身体的代谢能力下降，更严重的还会让水肿演变成更严重的脂肪肿，这种脂肪在身体上更难消除。
下面我们就来说一下引起水肿的原因，其实原因是有很多种的，可能是因为自己的体质，或者是因为生活不规律引起的水肿，导致体内多余的水分排*不畅。就会表现在身体上，出现脸肿或者是水肿的现象。在这其中，女性朋友是最容易得水肿的人群。
第一个原因就是因为消化不良，因为有很多人的消化系统不好。就像是平时那些喝水都胖的人，最容易出现水肿。消化不良会导致我们的免疫力下降。身体的新陈代谢能力降低。身体内的有害物质和多余的水分不能及时的排出体外，这样就会导致身体内*素的积累，时间长了就会发生水肿。
第二个原因是过多的摄入盐类。水肿是吃食物过咸一种非常明显的表现，吃过多的盐就等于吃过多的钠。而钠离子容易锁住水分。并且人们如果吃盐过多的话，就需要喝大量的水。所以说钠离子过多或者钠离子过少都容易造成水肿。
第三个原因就是长时间固定的一个姿势，没有进行运动，特别是有些上班族，因为工作的需要，很可能一天都坐着，没有进行运动，这个时候就会导致身体的血液循环不良，容易出现水肿的现象。这个时候我们就会觉着身上的衣服过紧，或者是不舒服。这是因为我们长时间不运动影响我们的神经传导。整个人的精神状态也不会很好。
最后一点就是长时间的憋尿也会导致水肿，更严重的甚至还会导致自己的膀胱发炎。长时间的憋尿是最容易引发水肿的，因为水分不能及时的排出体内，一直积存在自己的身体中，人自然会水肿。当发展成膀胱发炎时，排尿都会发生困难。
所以说在生活中，我们要健康合理的饮食，多吃一些蔬菜和水果，多进行运动，把身体内的*素和水分及时排出去，同时也要保证良好的睡眠。坚持下去，自己的水肿自然而然就消失了。
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