“诶呦！又咬到舌头了”，“这是身体馋肉了啊！”
相信很多人对于在吃饭时不小心咬到舌头的事情并不陌生，而我们从小到大面对这种情况的解释也无非是身体馋肉，牙齿就会不自觉地咬到舌头。舌头被咬到的地方大多都会留下伤口，慢慢形成溃疡，十分痛苦。
那么在我们吃饭的时候为什么牙齿会咬到舌头呢？下面医生就和大家一起来看看，吃饭时咬到舌头到底是怎么回事。
一、吃饭时咬到舌头到底是怎么回事？
随着时代的不断发展进步，曾经老祖宗所留下来的“食不言，寝不语”的规矩已慢慢淡化。现代的餐桌上，或是一家老小，或是三五知己，边吃饭边聊天的情况已经屡见不鲜。
事实上，我们人体在进行一切活动时，都需要大脑通过神经调节腺体，腺体传递给器官来完成。这些活动小到喝水走路，大到奔跑跳跃。亦或是简单的吃饭过程，都需要由大脑神经来调节。
当我们坐在餐桌前，眼睛首先会将看到的东西，通过神经递质传输到大脑皮层，大脑皮层作出反应，促进口腔分泌唾液，俗称“流口水”。同时，大脑开始控制手臂夹菜送进口腔，接着咀嚼，咽下食物，等到食物快要填满肚子时，大脑受到反馈信号，我们就得到了饱的感觉。
这一过程可以被看作是一场精密而科学的流程，在我们吃饭时大脑全程参与其中。
但由于很多人在吃饭时，会和朋友或亲人聊天，在大脑支配人体完成吃饭的过程中，其他信号进入大脑，导致认真工作的大脑受到影响，便会让人体出现注意力不集中的状态。口腔在规律的咀嚼时，由于大脑的注意力不集中，口腔内牙齿和舌头的配合出现差错，就会非常容易造成牙齿咬到舌头的情况出现。
除了吃饭时说话，休息不好，导致人体精神状态的不集中，也很容易让我们在吃饭时咬到舌头。
当代职场工作者工作任务越来越重，为了节省时间抓紧工作，很多员工都会选择在便利店简单的对付一口，就在这短短的用餐时间里，眼睛还要一直盯着未完成的工作，脑子里回想着工作的下一步内容。在这种情况下，大脑的注意力很大程度被转移，负责支配口腔饮食的信号受到影响，也很容易导致吃饭时咬到舌头的情况出现。
出现咬到舌头之后，要及时用碘伏等消*液对口腔及时消*。其次，在伤口未恢复之前不要吃辛辣刺激性的食物，辛辣食物由于其强刺激性，会导致伤口进一步发炎，不利于伤口的愈合。
上面提到由于人体自身生理因素可能会导致吃饭咬到舌头的情况，其实以下几种病理因素，也很有可能是导致吃饭咬到舌头的“罪魁祸首”，如果出现要小心几种疾病的侵扰。
二、出现咬舌头的情况后，小心以下3种疾病！
1.口腔出现病变
口腔病变是指口腔内原本正常的组织产生了病变，造成口腔黏膜皮质的增生，口腔上层纤维变硬等症状。那么口腔病变是怎么影响到吃饭咬到舌头的呢？
这是由于口腔出现病变，口腔内个别地方的组织出现增生，增生导致了口腔原本的空间变小，牙齿在口腔咀嚼食物留下的空间也随之狭窄。长此以往，就很容易造成牙齿在咀嚼食物时不小心咬到舌头的情况出现。
口腔出现病变的症状主要为口腔内有一些斑块，口腔溃疡持续。如果患者发现自己有以上的症状，这时就一定要认真起来了，医院检查或者及时服用，争取在口腔病变的萌芽期，控制住病情的蔓延。
2.湿气过重
居住过南方雨季的朋友们应该多少都有过体内湿气过重的烦恼。这是因为南方的雨季，绵绵而漫长，房屋的潮湿很容易导致体内的湿气过重，体内湿气过重，患者脾胃的消化能力就会受到影响。
中医上讲：“脾虚无力，湿邪内生”意思就是湿气过重很容易导致身体沉重乏力，消化不良。
其实，湿气过重也是很有可能导致吃饭咬到舌头。这是因为，人体内的湿气过重，这些表现会出现在人体的舌苔上。湿气重的人，舌苔*厚，舌头肥大。
如果把口腔比作一间拥挤的工作房间，正常的牙齿和舌头可以在其中勉强正常工作，这时舌头的突然增大，很容易打破原来稳定的工作环境，牙齿不小心咬到舌头的情况，也就说的过去了。
3.中枢神经病变
前文提到，人体所有的活动都受到大脑等中枢神经系统的调节。如果中枢神经出现病变，身体的一切行为都会受到影响，同样吃饭咬舌头的情况也很有可能与中枢神经系统发生病变有关。
人体口腔的咀嚼动作，是一项相当精密的动作，它受到中枢神经系统支配，它的一举一动都在中枢神经的精准监控下进行。此时，如果中枢神经系统出现问题，就很有可能导致脑出血或脑梗的情况出现。
出现以上两种疾病，血液流进神经系统，神经系统的支配功能受到阻碍，人体不能通过大脑的信号准确完成相应的动作，这样一来就很容易引起在吃饭时牙齿咬到舌头的情况出现。
如果患者在经过检查，确诊以上疾病后，也不要惊慌，随着医学的日益发达，任何疾病都有被治愈的可能，下面医生就来给大家介绍一下，身体出现了以上疾病之后，该如何科学治疗。
三、出现疾病之后该如何治疗呢？
首先来说如果口腔内出现病变，在治疗之前一定要找到病根，看看到底是牙体还是口腔黏膜出现病变。
如果是牙体的病变，最先要怀疑的就是龋病。龋病是牙齿部位常见的一种疾病，发病原因多是因为细菌的感染，导致牙齿内部细菌增生，组织硬化，对牙齿的结构造成破坏。
临床上常用于治疗龋齿病的手段一般为根管治疗，医生会对患者病变的牙齿用仪器进行彻底的消菌清理，在清理完成之后用一些医学软性材质严密填塞根管，从而达到控制感染，治疗龋齿的效果。
如果是口腔黏膜的病变，患者可以采取局部外敷抗菌软膏，使用漱口水等方法，可以有效地治疗恢复口腔黏膜的病变。同时在恢复期间注意饮食清淡，常刷牙也能加快伤口恢复的速度。
如果患者确定身体存在湿气过重的情况，不必担心，只要生活中远离湿气，并加以调理方可恢复。湿气重的人，可以通过多运动的方式，促进全身的血液流通，排出湿气。
其次，湿气重的患者饮食一定要清淡，湿气过重往往引起脾胃过虚，身体的消化能力受到影响。因此，湿气重的患者在饮食上要多多选择一些易于消化的清淡食物。
除此之外，湿气重的朋友，在生活中尽量不要穿未完全晾干的衣服，洗完澡后要用毛巾充分擦干身体，吹干头发。如果屋子里比较潮湿，要常开窗透气，如果外界的环境也比较潮湿，可以借助空调，风扇等电器，与外界空气形成对流，可以很好的阻断湿气进入房间。
说完了前两种疾病的治疗方法，我们再来说说中枢神经病变该如何治疗。
一般来说，人体的中枢神经包括脑和脊髓两个部分，其中脑部的疾病可能是脑出血，脊髓部分的疾病可能为癫痫。对于脑出血的患者，医生通常会在第一时间通过使病人脱水来降低病人的颅内压，防止病人出现脑水肿。接着通过手术，阻止脑部进一步的出血，对形成的血肿块进行清除，保护周围的脑组织，促进患者神经功能的恢复。
如果患者确定为脊髓病变导致的癫痫，在未准确病因之前，通常会给患者吃一些神经类如卡马西平片这种抗癫痫药物，如果确定了患者的病因，可以通过手术切除肿瘤，或是抗寄生虫治疗等手段治疗癫痫。
对于很多疾病来说，防患远远比治疗更加重要。那么接下来医生就来给大家分享一下，如何在生活中通过改变自身习惯，让大家远离口腔疾病！
四、几个小建议，生活中远离口腔疾病
生活中口腔疾病的产生，大多都与口腔内细菌的滋生有关。那么，在日常生活中，我们该如何预防口腔内细菌的滋生呢？
首先就是要注意口腔清洁。早晚刷牙，刷牙时不仅要清洁牙齿正面，还要对牙齿的内侧进行清洁，每次刷牙时间不要少于三分钟，对于牙缝当中的食物残渣，可以选择用牙线及时清理。在每次饭后，用漱口水进行漱口，可以有效地预防口腔细菌滋生的问题。
还有就是要定期对牙齿进行检查。发现牙齿如果有变黑的情况，要医院进行检查。很多患者在牙齿发生变黑的前期没有及时重视，导致发黑处的牙菌斑大肆增长，最终蔓延到牙根深处，形成龋齿。
在牙根发黑的初期，要及时对牙齿上的发黑物质进行祛除，如果没有及时进行祛除，久而久之就会形成牙结石，牙结石又会不断刺激牙槽骨向下收缩，导致牙根暴露的越来越多。
除此之外，在饮食方面，要尽量避免一些甜食的摄入，注意饮食清淡，不要喝冰水，只有养成良好的生活习惯，才能更好的远离这些口腔疾病。
总结
总的来说，吃饭咬到舌头看似小事，但却有可能是身体发出的求救信号。及时重视，清除病因，才能更好的预防和根治疾病。
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彭永强.老人经常咬舌头查查脑血管[J].现代养生，，（11）
阿英.牙齿为何常咬舌头[J].开卷有益-求医问药，，（2）