早两年看到的一则新闻：
河北保定蠡县，一名38岁男子前去田间浇玉米地时晕厥，家属发现后医院进行抢救，但未抢救过来。
医生称，初步判断男子为气温过高，受热致死。当天保定市的最高气温为36度。
上段时间，也听到好些急诊科的医生朋友讲，中暑病人挤爆急诊科！来的没有轻的。医院小卖部的冰袋要脱销了，这波中暑太厉害了！
小鱼在深圳，一年有一半的时间是夏天，对夏天的热，好像已经习惯，但是今年我也明显感受到在户外，太阳像个大烤箱，哪怕走几步路，皮肤也被晒得发痛。
据美国国家海洋大气局资料，年，排在年、年及年之后，成为地球有史以来第四热的一年。
从东京到中东，从北美到欧洲，恐怖的热浪席卷全球。世界各地都出现创纪录的高温。
全球高温致多人中暑死亡
7月16日至22日，日本全国因中暑送医的人数至少有2.1万人，有人因中暑死亡。
韩国疾控中心表示，单在上周已有七人中暑死亡。
而在我国，中暑的医院急诊科。
面对这个动辄40度的天气，真得说，咱们的命是空调给的！
儿子不解地问我：
为什么？
为什么天热会中暑？
中暑那么常见，为什么就会要了命啊？
要给这个小学五年级、整天问为什么的孩子讲清楚这个问题，必须拿出我医学生那时学得理论来。
为什么天热，人会中暑？
人是温血动物，人体可以根据环境温度的变化来调节身体的体温。人体的正常体温（中心体温）是37度左右，人体与环境不断进行热交换，其变动范围很窄。
当环境温度高于皮肤温度（一般以平均皮肤温度35℃为界），机体只能通过蒸发途径散热，而湿热环境会降低蒸发散热的效率。
在暑热天气、湿度大和无风的高温环境下，产热大于散热，体内热量蓄积过多，体温可能上升并稳定在较高的平衡点上（如中心体温39℃），此时机体处于高度的热应激状态。
如果热接触是间断的，那么体内蓄积的热可以在间期内散发而热应激缓解。
什么意思？
也就是说，在高温环境下呆的时间较长，人可能会出现比如头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力等症状。这是中暑的先兆，如果这时候去阴凉地方休息、多喝水，适当补充盐分，很快就能恢复。
如果依旧呆在高温环境下，中心体温就会开始升高。体内蓄热过量，超过体温调节能力，引起循环系统和中枢神经系统功能紊乱，从而发生中暑。
长期在高温（室温＞35℃）或在湿度较高、通风不良的环境下从事重体力劳动最容易发生中暑。
中心体温也称深部体温，严格概念上市指下丘脑灌流血液的温度，但一般以直肠温度表示，中心体温38℃是高温作业生理应激范围的上限值。
中暑有哪些症状？
在高温环境下，如果出现大汗、口渴、头晕、胸闷、恶心、全身疲乏、心悸、注意力不集中、四肢无力及发麻等情况，就要考虑中暑的可能。
根据症状的轻重，中暑可分为轻症中暑和重症中暑。
轻症中暑：表现为头晕、头痛、面色潮红、口渴、大量出汗、全身疲乏、心悸、脉搏快速、注意力不集中、动作不协调等症状，体温升高至38.5℃以上。
重症中暑：包括热射病、热痉挛和热衰竭三种类型，也可以出现混合型。
热射病是最为严重的中暑类型，死亡率常常高达50%，即使治疗及时，死亡率仍可高达20%[1]。
讲讲最严重的中暑类型——热射病
热射病
由于人体在热环境下，散热途径受阻，体内热蓄积过高，超过人体的体温调节能力，而造成体温调节机制紊乱所致。
临床特点是，在高温环境中突然发病，体温可高达40℃以上，开始时大量出汗，以后出现“无汗”，并伴有干热和意识障碍、嗜睡、昏迷等中枢神经症状。
病人会感到乏力、头晕，甚至出现意识不清、谵妄、昏迷。同时，体内其他器官也纷纷“宕机”，心血管、肾脏、消化道、肝脏都会出问题，病情极其危重，医院抢救。
热射病起病急，病情进展迅猛，如得不到及时有效的救治，病死率可达50%以上[1]。
最容易在夏天发生热射病的人
1、高温高湿度环境下进行重体力劳动或剧烈运动者
2、年老体弱、或者本身就患有慢性疾病的老年人。
3、婴幼儿
婴幼儿体温调节中枢发育尚不完全，而且不会说话的孩子即使很热了，父母也不一定注意得到。尤其是有些地方，哪怕酷夏时节，也爱把小孩包裹的严严实实，这使得婴幼儿也成为了热射病的高危人群。
4、其他
比如坐月子的产妇。新闻上报到过多起产妇因在酷暑时节坐月子，因风俗习惯，不能吹空调还要全身保暖而发生热射病导致死亡的悲剧。
如何预防中暑？
1、尽量避免长时间在烈日下或温度较高的环境中活动、滞留
2、多喝水（淡盐水）
3、在室内保持自然通风，外出带上淡盐水。
4、凉水冲手腕，每隔几个小时把手腕放在自来水龙头下冲5秒，可以降低血液温
发生中暑怎么办？
1、迅速转移到凉爽、通风的环境中休息。
2、脱去多余的衣服
3、物理降温：用凉水擦拭病人的身体；凉湿毛巾或冰袋冷敷头部、腋下及大腿根部；用浇花的凉水喷洒在病人身上。
4、发生热射病时，病人的肌肉会因热射病发生不自主的抽搐。发生这种情况时，要阻止病人伤害到自己，不要在病人的嘴里放任何东西。如果发生呕吐，请翻转病人的身体使其侧躺，以确保其呼吸道通畅。
5、拨打，尽快得到专业的医疗救助
预防中暑的几个误区
误区一：喝藿香正气水预防、治疗中暑
藿香正气水可谓神药，老一辈的家长无论遇到什么情况都让喝藿香正气水，那味道难闻难喝就不说了，但他们认定良药苦口，硬逼着咱们喝了好多年。
但藿香正气水，真的可以预防和治疗中暑吗？
不能！不仅不能，还有可能加重中暑。
中暑的主要机制是人体发生脱水、电解质丢失、散热障碍等，因此预防和治疗中暑的方法
主要就是远离炎热环境、主动降温、补充水分与电解质等等
藿香正气水中并不含有多少水分和电解质，却含有酒精，而酒精可能加重脱水，让中暑的损伤更厉害。
误区二：中暑了，掐人中
掐人中根本没有急救作用。那些昏过去的人，因为掐人中而醒来，都是痛醒的！
发生严重中暑比如热射病时，病人昏迷，掐人中可能使呼吸更不通畅，发生呕吐，引起误吸，导致窒息。
误区三：大量喝水
中暑时，因为出汗以及体温调节紊乱，导致体内电解质的大量流失。
如果此时只是大量喝水，会导致人体出现「低钠血症」，严重时可导致脑水肿昏迷。
因此，应该少量、多次饮水，做好喝淡盐水或运动饮料。
这么热的天，户外活动真是非常容易中暑
预防中暑最好的方法是什么？
天热就别出去晃了，在家吹空调吃雪糕吧！