现代人的生活条件虽然比以前要好很多，但是却有很多人身体都处于“亚健康”的状态。这样的生活状态都是因为一些不好的生活习惯导致的，并且亚健康的生活状态使得你的身体很容易出现各种各样的问题。
当早起身体有四个异常频繁出现的时候，你或需警惕身体或有大问题。
1、眼睛不舒服
眼睛，是我们心灵的窗户。很多人在白天的时候，因为需要用眼，所以眼睛没办法得到休息。但是在晚上睡觉的时候，通过肝脏的修复功能，就能够帮助眼睛得到很好的休息。但是若是你早上起来，发现你的眼睛有干涩或者是肿胀的感觉，或许是在提醒你，肝脏可能有大问题。
2、早上醒得很早
我们说，早睡早起对身体好。但是这也是在保证充足睡眠的基础上自然地醒来，对身体各方面都有很多的好处。但是你若是莫名其妙的，早上四五点就醒来，就算身体很疲惫，但是也睡不着了。
这往往是和一个人的精神状态和心理状态有关。通常有抑郁症或者是心理障碍的人群，会有早上早早起来，再难入睡的情况发生。所以，长期如此也是需要引起重视的。
3、早上起来感到头晕
头晕，通常是因为大脑的供血不足导致的。一般情况下，经过了一夜的休息之后，我们的头脑经过一整夜的恢复，应该是神清气爽的。但是你若是经常早上起来感觉到脑袋昏昏沉沉的，并且头晕眼花的话。很有可能就是大脑的供血受到影响了。
大脑的供血不足一方面的原因可能是颈椎部位初心骨质增生，导致影响到了大脑的供血所导致的。还有一个原因就是可能是血液的粘稠度增大导致的血液流通速度变慢，影响到大脑的供血导致的。但无论是哪种原因，都不是小问题，需要引起重视。
4、早上起来身体浮肿
面部的浮肿，很多时候，会因为前一天晚上睡觉之前喝水喝得太多导致的。但是若是你经常每天早上起来之后发现面部或者是四肢的部位有轻微的浮肿的现象的时候，就要注意了。
浮肿，是因为身体的水分没能及时排泄出去导致的。有些浮肿是可以通过运动来消除的，这是比较安全的情况。但是若是持续的时间比较长，并且运动也难以消除的话，那么很有可能是肾脏或者是心脏出问题了，因为肾脏的代谢能力若是出现障碍的话，无法代谢掉的水分就会导致水肿的出现。
早晨醒来后的一段时间，也是养生关键时期，晨起后做什么才有益身体健康呢？
1、喝杯温开水
早起一杯温开水，对于身体的血液循环的促进有很大的好处。一夜过去，身体已经处于缺水的状态，早起血液粘稠的话，会影响到心脏或者是大脑的供血，所以早起喝杯水，加快血液的流动，也能避免很多因供血不足导致的问题。
2、早上要吃早饭
早饭，是一天的开始。按时吃早饭，早饭的时候富哦补充蛋白质和维生素，对于人的身体只有好处。早上空腹不吃饭对于胃部的伤害是很大的，这个时候多补充一些蛋白质和维生素，能够帮助你以更好地精神和身体状态进入一天的工作。
3、早上按时排便
经过一晚上的新陈代谢，第二天早上身体内的废物和*素的堆积一定很多。及时排便，能够帮助你排出体内的废物，也能及时排出身体内的*素。这样对于身体健康很有好处，所以要坚持每天早晨按时排便。