血液循环遍布我们的全身，不停地运转给我们的身体提供需要的气体和能量，而血栓，也就是血液中细胞代谢物、身体内的脂肪等的慢慢堆积在一起形成的一种血块，这种小血块是比较硬的，要是不小心卡在一些血管比较细的部位就会造成这个部位血液循环不畅，要是不小心堵在了大脑的某些部位，很可能就会造成脑梗塞，严重的会危害生命健康。
血栓导致的后果是比较可怕的，那在血栓来临之前，离心脏距离比较远的部位，也就是我们的腿脚都是会出现一些“不寻常”的地方，不要忽视，可能就是血栓来临的预兆。
01腿脚冰凉
在人体内有血栓产生的时候，我们的整个身体的血液循环就会受到影响，下肢是离心脏比较远的，因此血液循环的供给给腿部的能量就会比较少，而下肢能量少，温度就会比身体的其他部分低。所以很多身体里有血栓的患者，在夏天的时候就会觉得腿部比较凉，即使是穿长裤也是比较冷的，只有运动之后才能缓解，那这种情况就需要我们注意了，可能就是身体出现了血栓。
02腿脚肿胀
身体的水肿很大情况下是和我们的肾脏有关的，要是肾脏的功能出现问题，那就会导致身体里多余的水分排不出去，造成水肿。而身体内有血栓，血液的循环系统也是会受到影响的，大量的水分就是会留在下肢，最后造成腿脚肿胀，而很多患者都是在睡觉之后或者是长时间坐着不动的情况下出现的，经常走一走，或者是自己按摩一下就可以缓解水肿的情况。
03腿脚发麻，还会无端抽搐
当身体里有血栓的时候，我们的腿脚就会出现发麻的迹象，主要就是因为下肢的血液循环不畅；而小腿抽筋就是因为血液没有把下肢的脂肪代谢出去，导致大量的脂肪堆积在小腿上，压迫到了腿部的神经，因此引起了腿部抽搐。这个症状和人体缺钙时的症状比较相似，要是出现小腿抽搐，并且补钙之后也没有什么好转，那很大的可能就是出现了血栓。
血栓的出现会给身体造成比较多的危害，我们日常的生活中怎么预防呢？
多垫脚尖。血栓主要形成的原因就身体内的血液循环不畅，而多垫脚尖就可以促进我们人体的血液循环，尤其是下肢部位的血液循环，保证我们腿部和脚的健康，同时也可以缓解血栓出现时候我们腿部的不适症状。
不要生气。生气除了伤肝之外，还会在身体中产生一些有害的物质进入血液，而血液中的而垃圾增多，形成血栓的几率就会比较大。而血管在我们生气的时候是处于一种应激的状态，身体内的激素分泌旺盛，血管就会急速收缩，造成损伤，因此在日常的生活中，尽可能保证一个积极的心态，可以对预防血栓有积极的作用。
多吃清淡的食物，血栓的形成和身体内有大量的脂肪存在是离不开关系的，而我们长期吃油腻的食物，尤其是晚上吃，不仅会增加我们身体的肥胖几率，也会使得血脂升高，造成身体内的血液更加黏稠，血液流动更加缓慢，血栓的形成几率就会大大的增加，因此为了防止血栓的形成，我们要尽可能的清淡饮食，尤其是晚上，多吃一些蔬菜水果或者是粗粮，减少高脂肪食物的摄取量，也是减少我们出现血栓和脑梗的几率。
总的来说，在日常的生活中多注意