试验是在我们生活中必不可少的物质，也是每家每户的厨房里必不可少的调味品，人的生活离不开食盐，身体若是缺少了食盐，可能会出现各种各样的疾病。
但是需要注意的是若是摄入过多的盐分，也会对身体健康所造成一定的危害。世界卫生组织建议每天盐摄入量不超过5克，需要注意的是，当我们身体出现这五个现象的时候，可能就说明你摄入的盐分超标了，需要引起重视！
1、胃病
若是你发现自己的胃部出现了一些不适的症状，比如说总是胃痛，出现了慢性胃病胃溃疡的时候，就要考虑一下你是不是吃盐吃得太多了，因为吃下过量的食盐，会使我们的胃黏膜受到刺激，从而就会在一定程度上损伤我们的胃壁细胞，长此以往可能会使人体出现胃部不适感，严重时甚至还会导致胃部的疾病，甚至会增加患胃癌的风险。
2、手指变粗
若是发现自己的体重并没有明显的上升，身体的各个围度也没有明显肥胖的迹象，而且肾功能也正常，但是手指却开始变得比原先明显粗了，这可能就是因为吃盐太多而导致身体发生了水肿。.
3、口干舌燥
若是吃盐过多，人最本能的反应就是口干舌燥，想要赶紧给身体补充水分，因为人在吃下过多的食物时，身体的盐和水比例就会失去平衡，而身体的平衡系统为了恢复平衡，就需要摄入过多的水分，所以大脑就会发出口渴的信号来促使人去喝水。
4、血压升高
人若是长期摄入过量的食盐，就会引起血压升高的现象，这是因为在实验中含有大量的钠物质，当过多的钠离子进入人体的血液当中时，就会使血管内的渗透压不断升高，为了维持压力平衡就会有更多的水分进入血管，从而就会有血压升高的现象。
5、尿频
很多人出现尿频的症状是第一反应是自己是喝水喝得太多了，其实发生尿频的原因并不只是因为人体摄入了过多的水分，若是吃下的盐分太多时，也会产生尿频的现象，因为人体若摄入过多的缘分就会给肾脏带来一定的负担，从而肾脏器官就要不停的“加班”，才能把身体内多余的盐分排出体外，这样也会导致身体出现尿频的症状。
关于吃盐过多身体会出现的这5个表现，你都了解了吗？关于这个问题你还有没有其他的意见或建议？欢迎在下方多多留言讨论！发文容易，码字不易！觉得文章不错，可以多多的转发文章让更多的人受益哦~如果有什么其他的意见或者建议，欢迎下方多多留言评论告诉小编哦。谢谢大家的阅读，您的鼓励是小编写文最大的动力！