北京中科白殿风医院正规吗 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/video_bjzkbdfyy/高血压越来越普遍了，而且在年轻人中也越来越常见，但仍有人对此毫不重视：不控制也不吃药，认为血压只高一点没事。
在此哈大夫想提醒大家：高血压如果控制不当，长期发展下来，是很容易诱发一些可怕的并发症的！
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比如以下几个较为严重的并发症：
01
心力衰竭
有研究显示，70%的心力衰竭由高血压所致。高血压长期控制不好的时候，可以引起心脏结构和功能的改变，这种改变就是高血压性心脏病。在此时如果还没有合理的控制，就会进一步“恶化”，逐步发展成心力衰竭。高血压↓高血压性心脏病↓心衰02
脑溢血、脑中风
血压持续较高水平不能控制时，会导致全身细小动脉的痉挛，如果出现了脑细小动脉持久而严重的痉挛后，大脑的供血、供氧循环状态就会失调，脑部的血流量会持续减低，出现脑缺血。而大脑作为全身最高级的“指挥部”，感知到这种血流的变化后会“强制”脑细小动脉扩张，本来就在痉挛的小动脉收到扩张的指令后只能是更加脆弱。最终，“强弩之末”的细小动脉及毛细血管破裂，出现脑水肿、脑出血（老百姓俗称中风、脑溢血）等一系列严重的并发症。03
肾病
高血压是引起肾功能衰竭最常见的原因之一，约有五分之一的尿*症是由高血压引起的！当血压控制不好时，出现水肿、夜尿增多、尿液较清等症状，很可能是肾脏并发症所发出的“信号”，督促您尽快就诊。04
房颤
房颤可以使卒中的发生风险增加5倍。而高血压是房颤最重要的病因。有研究证明，血压增高可以使房颤的发病率增加1.4-1.5倍。除此之外，高血压合并房颤对患者的危害还有叠加效应，即患上高血压及房颤的患者，脑卒中的风险又会额外增加2～3倍。所以，高血压的危害极大，如果不重视，短期内可能没有感觉，但会在10~20年左右出现各种并发症，严重影响寿命和生活质量。05
介绍几种天然降压方法
为了防止并发症的出现，控制血压尤为关键。虽然药物是最直接的降压手段，但高血压的日常管理一样重要。今天哈大夫就跟大家介绍一下高血压的生活处方：
01
每天步行步
运动对降压的作用已经非常明确，每天快走步，大约3公里就足以受益：高血压患者，怎样运动对身体更有益？
02
每天睡够7小时
研究发现，出现高血压早期迹象的人如果每晚早睡一小时，持续六周后血压能恢复到正常值：睡多久最好？
03
每天喝够8杯水
缺水会导致血管痉挛，使血压升高。这里说的8杯水只是约数，正常人每天清水的摄入量为ml~ml，具体怎么喝：喝水：喝多少、喝什么、什么喝？附一日饮水时间表！
04
健康饮食不能少
很多高血压的读者朋友都非常
