今日短视频科普：妊娠期为什么会出现水肿？
在妊娠期如果你注意到自己的脚踝和脚有轻微肿胀，别担心，怀孕期间一定程度的肿胀是正常的，在你生产后不久就会消失。
怀孕期间肿胀的原因？在怀孕期间，你的身体保留了更多的水分，多余的液体会聚集在你的组织中；此外，你不断生长的子宫也会对静脉施加压力，减缓了血流将血液从你的血管中挤出，进入你的脚和脚踝部。怎样减少怀孕期间的肿胀？①尽量侧着睡，左侧睡效果最好，且两边侧睡都很好。②尽可能把脚抬起来，别跷二郎腿③多喝水，这可以帮助你的身体保持更少的水分④有规律地锻炼，试着在坐着或站着的时候，有规律地休息一下，每隔一段时间的短距离散步，可以促进你的脚和脚踝的血液循环。⑤试着穿孕妇袜起床前穿上，这样液体就没机会把你的脚踝变肿。肿胀到什么情况要寻求医生的帮助？如果你的手或脸或眼睛周围有超过轻微的肿胀脚或脚踝过度或突然肿胀，这些都可能是"子痫前期"的症状，马上给你的医生打电话如果你注意到一条腿比另一条腿肿得更厉害，则你可能有血栓。欢迎
