哪家医院治疗白癜风好 http://bdfyy999.com/最近，我看到了一些这样的朋友圈：
1．拌个凉菜都得赶紧吃，要不一会就变麻辣烫了！
2．秀恩爱已经不过分了，最过分的是秀空调！
3．我和烤肉之间，只差一撮孜然。
4．这个天气，如果我掉进水里，先别管我，让我在水里多呆一会儿。
在这里，小编也要说一句！
你看得见我打在屏幕上的字，却看不到我掉在键盘上的汗！
所以
我要悄咪咪地告诉各位
这个天！
要热了！！
近日，欧洲各国已经发出高温警告，欧洲部分地区的气温将超过40摄氏度。
（夏天也必须穿外套的北欧竟然也达到了34度。）
年，欧洲也经历过一次酷暑天气，仅在法国，就造成了超过1万5千人的死伤。
所以，当这次法国气温飙升到历史新高摄氏45度，临近考试周的学校紧急停课、年以后购买的汽车禁止在巴黎出行、公共游泳池要求延时开放。
德国，本来一个高速公路不限速的国家，现在要求高速公路最高时速不得超过公里/小时，或者公里/小时，是为了减少汽车尾气的排放量，以免刺激气温进一步攀升。
战友们，火热的夏季到了！
室外温度如此之高
但是咱们的训练也不能少
面对太阳公公的“夏季攻势”
这里有份防暑小贴士送给大家！
既然是防暑
那么就跟大家讲一下
中暑是什么
中暑是人体体热平衡失调，水盐代谢紊乱或阳光直射头部导致脑膜、脑组织受损等引起的热致疾患。当前，正值炎热夏季，战士们在高温、高湿、无风、暴晒恶劣的训练环境下就极易出现中暑。
中暑主要症状是什么？
按照中暑的程度，可区分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。
先兆中暑：表现为大汗、口渴、头昏、胸闷、四肢无力等症状，患者体温略高于正常体温。
轻症中暑：患者体温高于38度，面色潮红、皮肤灼热、有早期循环衰竭的表现，面色苍白、呕吐、血压下降、脉搏细弱。
重症中暑：患者体温在40-42度，皮肤干燥无汗，脉搏快而弱，神志渐模糊，严重时可出现弥漫性血管内凝，心功能不全，肺水肿、脑水肿及肝肾功能损害等并发症，必须立即救治，否则会有生命危险。
导致中暑的几种常见原因
1.少穿衣服
夏季训练场常看到有的战士赤膊上阵，有人觉得衣服覆盖面积小，身体散热就快，其实，若外界气温接近或高于人体温度，暴露的皮肤就会从外界吸收热量，所以，越是酷暑难耐，越应该着长袖迷彩训练，这样可以防止晒伤。
2.大量喝冷饮
夏季出汗多，人体内盐分排出较多，此时，大量喝饮料，会使体内水、盐比例失调，导致代谢紊乱，引起心慌、气急，胃肠绞痛等消化系统紊乱。因此，野外驻训口渴难耐时，宜一次喝半杯淡盐水，及时补充体内流失的盐分。过一段时间后，再喝些水，补充水分。
3.直吹风扇
人体在烈日下吸收大量热量后，肌肤所有毛孔都处于张开状态排热。直吹风扇会使毛孔迅速闭合。体内多余热量郁积不能排出，易引起伤风、高热。同时，脑部血管迅速收缩，会造成大脑供血不足，出现眩晕、休克等病症。
4.带汗冲凉
带汗冲凉会使皮肤的血管在冷水的刺激下收缩，体内热量排不出去。野外训练回来，应该先用热毛巾擦脸擦身，促使皮肤透气，协助人体降温，也可洗个温水澡，让毛孔开放、毛细血管保持扩张。
如何科学预防中暑？
1、阵地、车辆、帐篷上可用茅草、树枝覆盖，或加盖遮阳网。徒步行军时速度要均匀，宿营地应选在地势高、干燥、通风处。如果条件允许可以修建临时野外浴室、配备风扇、凉席等。
2、科学安排作息时间。大运动量训练尽量安排在早、晚凉爽时进行。气温超过33度后，中午可适当延长休息时间。特别是不要让在高温封闭的空间里停留太久，如坦克、装甲车、大篷车、抗晕眩器等车厢（舱）内温度过高时，要及时调整训练时间。
3、注意避免过度疲劳。执勤人员注意勤换班次，强训练、强行军要适当增加休息次数，对体弱者要适当照顾，公差、勤务应合理分工，保障官兵休息充足。
4、科学调剂饮食。主食注意干、稀搭配。副食可多吃冬瓜、黄瓜、西红柿、莲藕等有一定解暑作用的蔬菜，多补充西瓜、甜瓜、桃、杏等水果和富含蛋白质的食物，增强官兵免疫力和抵抗力。有条件的可多做绿豆冰饮和金银花饮茶，提供含盐饮料或热水。
5、随时配备防暑药品。如十滴水、人丹、风油精等，加大巡诊次数，搞好防暑常识教育，宣传中暑征兆、预防措施和急救方法。
战友中暑了，我们该怎么救治？
1、移：应尽快将中暑战友转移到通风阴凉处休息，解开衣扣和腰带，给其喝淡盐饮料，及时服用人丹、十滴水、用清凉油、风油精擦在太阳穴处，或用针灸刺任重、合谷、涌泉等穴位。
2、敷：将上身垫高，让其仰卧休息。用冷水毛巾在头部和胸部、腋窝、大腿根处冷敷降温。
3、浸：有条件的可将患者浸入20度水中。不停按摩四肢，加速血液循环，促进散热降温。待体温降至38-40度左右，送医院治疗。
希望
各位战友
在训练中
照顾好自己
