脑水肿

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夏季吃它最刮油刮走肠油消水肿,小肚 [复制链接]

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如果说,春天您的减肥计划还没有实施,到了炎热的夏季可不能再拖啦。要知道,胖妞过夏天,不仅穿衣上吃亏,整天流不停的汗,想想就烦了。

丝瓜是很适合我们减肥时期食用的蔬菜,丝瓜丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅,且含热量也很低。此外,丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质。

丝瓜小饼

by林乡

配料:丝瓜皮50克、鸡蛋1个、面粉50克、盐(或者糖)1克、清水20克烹饪步骤:1.丝瓜清洗干净,取下丝瓜皮;2.把丝瓜皮放入料理机中,加少许清水打成泥;3.把打好的丝瓜泥直接,倒入容器中;4.加入鸡蛋;5.加入面粉和盐;6.搅拌至无颗粒,顺滑的稀面糊,静置5分钟左右;7.这个时间正好把丝瓜肉做成汤;8.煎饼铛预热1分钟;9.把面糊舀出,放入煎饼铛盘中,大小随意;10.盖上盖子,煎至约1分钟;11.开盖后,丝瓜饼成两面微*即可;12.出锅装盘。菜谱小贴士/p>

面糊不要太浓了,面粉可以分次加入,提起筷子面糊像线珠一样就可以。

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