随着“全城炙烤”模式的打开深圳进入中暑高发季记者从深圳市卫健委了解到，近一个月，有个人因中暑被急救车接走，甚至有人直接进了ICU。医生提醒，千万别小看中暑，重症中暑致死率超过80%！就算侥幸救了回来，也可能出现严重的后遗症！深圳的湿热天气极易引发热射病，市民需注意自我防护。
图：医院重症医学科主任宋志
医院重症医学科主任宋志：
“中暑，不管是轻症还是重症，它的发生是有环境条件的，比如说高于30度的天气，还有湿度大于60%。在这种情况下，中暑的发生几率就非常高了。你比如说先兆中暑，会头晕、头痛、恶心，甚至呕吐；如果持续时间太长，那么体温可能就慢慢升高到38度以上，发展为中度中暑；那么再发展就会成为重度中暑的热痉挛、热衰竭和热射病。从我们救治这么多热射病的病人看，第一个是死亡率高，热射病的致死率在80%以上；第二个是即使救活了，有一部分人会遗留有神经系统的障碍。”
今年5月，一名中年男子在深圳参加半程马拉松比赛时，突然四肢抽动、意识不清、全身发热，被紧医院救治。一番检查下来，结果吓人一跳！他的肝脏、肾脏、心脏、胰腺等多个器官均存在不同程度损伤，头颅CT提示重度脑水肿。经医生诊断，这名中年男子是热射病发作，而热射病是重度中暑里最严重的一种。所幸抢救及时，目前，这名男子已顺利出院。
医院重症医学科主任宋志介绍，“热射病”其实是重症中暑中最严重的一种类型。他表示，高温会引起人体体温调节功能失调，汗液无法正常排出，体内热量过度积蓄，从而引发神经器官受损，出现昏迷、晕厥等现象。
宋志主任表示，因为跑步、工作中暑，属于“劳力性热射病”，但还有一种“非劳力性热射病”更隐蔽，多见于老年人、小孩：
医院重症医学科主任宋志：“比如说在家里的老年舍不得开空调，家里又闷热，这种热量逐渐地积聚，体温调节中枢就会发生障碍，热量散不出去，体温逐渐增高。有或者是在洗澡间里的高温高湿条件下，也会出现这种情况。”
宋志提醒市民，深圳的湿热天气，极易引发各种程度的中暑。他建议市民：
炎热天气下，应尽量减少户外活动，特别是避免在11:00-15:00这个时间段外出。
其次，应适当减少运动负荷，量力而行，及时充分补充水分和电解质，不要饮用含酒精或大量糖分的饮料，因为这些饮料会导致失去更多的体液。
夏天在户外活动，应当尽量选择轻薄、宽松及浅色的服装，佩戴宽帽檐的遮阳帽、太阳镜，并涂抹防晒霜。
在室内的话，如条件允许，应开启空调。一旦发现有人中暑，请记住三点：降温、医院。
这5个坑千万别踩
会让你中暑更严重！
01.
喝藿香正气水
图片来源：藿香正气水说明书
首先，藿香正气水的说明书中并未提到能够治疗中暑。其次，其不良反应与禁忌尚不明确，不推荐大家首选。
最重要的是，藿香正气水含酒精40～50%。不仅服用后无法开车，更可能加重脱水，让中暑的损伤更严重。
02.
掐人中
掐人中毫无急救作用，而且掐人中还是个危险动作，可能导致失去意识的伤者呼吸道更不通畅，所以有潜在风险。
而且，很多昏迷后掐醒的，真的是痛醒的，就算不掐也会醒。
03.
密闭门窗、盖被子捂汗
本质上中暑是人体产热和散热平衡严重失调后的表现，就算天气不热，如果散热条件太差，也可能导致中暑。
比如，某些地区存在“坐月子怕风要密闭门窗不出门”的习俗，或者用“盖被子捂汗”的错误方法来应对感冒。
这些行为都会影响人体散热，导致体内热量短时间急剧增加，也能诱发中暑。
04.
为了省电不开空调散热
中暑是人体体温调节功能失衡所致，炎热的夏季，即使在夜间，一些老房子通风不良，部分老人担心空调浪费电或没有安装空调，也同样会导致中暑。
所以对于老人等中暑高危人群，即使在家不出门，也应做好通风散热，以免中暑。
05.
突然猛喝水
夏季室外工作和运动会大量出汗，同时会伴有电解质的大量流失。
如果此时只是大量喝水，会导致人体出现“稀释性低钠血症”，严重时可导致脑水肿昏迷。
因此，应该少量、多次饮水，有条件的话喝口服补液盐、淡盐水或运动饮料会更好。
END
来源
快乐、深圳卫健委记者
麦洁
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