现在的人都非常注重自己的身体健康，他们在电视上看到养生专家说平时多喝水对身体好，于是每天杯子不离手，但很多人反映天天补水，怎么有时候还越喝越渴呢？这就说明你喝错水了。别看喝水这么简单，但是喝什么样的水、什么时间喝水？都是很有学问的。尤其是大家不要在错误的时间段里喝水。
很多人都秉着“有事没事多喝水”的原理，就不分时间段的喝水。但其实这个说法是不严谨的，严格来说，他说错了。虽然水在人体中占了绝大部分，但如果大家在下面这三个时间段里喝水，那只能越喝越错，甚至有可能对你生命造成威胁。第一，在吃饭的时候喝水。在很多临床病例中发现，得慢性胃病的人就是长期保持“一口饭，一口水”的饮食习惯。本来食物进入胃里后，胃酸就要消化食物了，可是你时不时地喝一口水进入肚里，这就会稀释胃酸的浓度，使消化力下降，长时间下去人就会得胃病。
第二，刚运动完就立马喝大量的水。有人运动后会觉得很热，这时有人就咕咚咕咚灌下一大瓶冰水，但这样做的目的会使自己心脏的温度骤然下降，然后急剧收缩，有时甚至能造成人猝死。并且在出汗多的时候不给身体补钠，就容易造成低血钠症，从而导致脑水肿和肺水肿的发生。
第三，吃特定药物时喝水。大家都知道用水送药入胃是没错的，但有的药，比如胃溃疡的药是不能用水吞的，还有治疗心绞痛的药，它是不能用水送服的，而是要含在舌头底下，使药性快速进入血液中发挥作用。但如果这些药用水送服，那就有可能稀释药物或耽误你的病情。
喝水时除了掌握适宜的时间外，半岁前的婴儿以及患肾病和心脏病的病人都不适宜大量喝水，以免增加身体负担。这就是所说的过犹不及。看到这儿大家是不是都觉得长了见识了呢？若喜欢这篇文章，希望大家能分享出去，并且给我们留言评论。
