全国哪家医院治疗白癜风最好 http://pf.39.net/bdfyy/bjzkbdfyy/index.html冬瓜可以说是夏天的“消暑神器”了，炎热的天气，来一碗虾米冬瓜汤，既能开胃还能增加饱腹感，达到一个减肥瘦身的作用。
除了消暑之外，冬瓜这种蔬菜也是众所周知的减肥神器，每克冬瓜，含有的热量为12大卡左右，并且冬瓜中含有的丙醇二酸，能够抑制糖类转化成脂肪，非常适合减肥期间食用。
冬瓜的营养也非常丰富，含有蛋白质，维生素C，维生素E，膳食纤维，核*素等；另外，冬瓜中含有钠的量比较低，这样有一个利尿消水肿的功效。
这道汤里加了鸡肉，金勾虾米，这两种食物营养价值都很高。鸡肉含有维生素A，维生素C，维生素E等，鸡肉中蛋白质的含量比例较高，鸡肉很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用，另外鸡肉中还含有钙、磷、铁等营养物质。
冬瓜，鸡肉，虾米，大葱，生姜，大蒜，盐，油，鸡精，酱油
步骤1.准备适量的冬瓜，去皮洗干净，切成片备用。
步骤2..准备一小把*金勾虾米。一人份的鸡肉。
步骤3.将大葱，生姜，大蒜，洗干净之后，分别切碎。
步骤4.锅中倒入适量的油，烧热后，将切碎的大葱，生姜，大蒜下锅炒香，接着将冬瓜片放入锅中翻炒。
步骤5.将虾米和鸡肉倒入锅中，不断翻炒，倒入适量的清水，加少许的盐，酱油，烧开之后，撒少许鸡精，就可以出锅咯。
出锅的虾米冬瓜汤，味道十分鲜美，经常吃冬瓜，可以为人体补充丰富的营养，并且冬瓜的热量还特别低，不容易长肉肉。
这道汤中放的是金勾虾米，这个金勾虾米中，含有丰富的镁元素，可以对人体心脏活动起到重要的调节作用，保护心血管系统，减少血液中的胆固醇含量。
小贴士：
1.鸡肉用的是鸡胸肉和鸡腿肉，之前用高压锅炖好的，放在冰箱里冷冻了，做之前提前拿出来解冻。不过，还是最好用新鲜的鸡肉，这样味道会更鲜美，用新鲜鸡肉就多煮一会。
2.往锅中加汤的时候，根据食材的多少，掌握好加水的量。
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