水是人体中最重要的组成部分，水在人体中占比为60%-70%之间，是维持我们人体正常机能不能缺少的元素之一。但是如果机体的代谢出现异常的话，身体多余的水分就没有办法有效的排出，就会堆积子啊身体里，形成水肿型肥胖。这种类型的肥胖是很吃亏的，明明身体没有那么多的脂肪，但是看起来就是很胖。体型很臃肿，而且精神状态也不好，一旦没有及时的解决水肿问题，就会出现更大的影响。
这么知道自己是不是水肿型肥胖呢？摸一下自己肚子上的肉，如果捏起来是软软的，那就是水肿型肥胖，如果感觉是硬的话，那就是脂肪型肥胖。而出现水肿的原因有很多，其中多见的就是身体湿气过重而导致的水肿发胖。
中医认为，千寒易除，一湿难去。水肿的人想要减肥，首先就要先祛湿，这样才能达到事半功倍的效果。湿气是看不见摸不着的，但是却能进入我们的身体。每一个人都会有一些湿气的存在。湿气过重的话，就会造成精神乏力，没有精力，身材走样，舌苔厚腻的情况。湿气会造成身体免疫功能的降低，抵抗能力下降，这样就会影响内脏的健康，身体的*素和垃圾就会堆积，身上的一些部位就会出现水肿的情况。
长期久坐不运动，或者是平时没有时间运动等情况，都会造成湿气过重，出现水肿的情况。特别是对于女性而言，身体的抵抗力比较差，很容易就会被病*入侵，使得肠胃出现问题，血液循环不畅，就会加重湿气，造成局部的水肿，变成水肿型肥胖。
总是喜欢吃太甜或者味道比较重的食物，这些食物中含有的脂肪和糖分是非常高的，很容易引发肥胖。脾胃是喜温厌湿，大量的吃那些油腻和太甜的食物，就会影响到脾的运行，使身体的新陈代谢变慢，身体里脾胃的运作失常，湿气和*素就没有办法排出去，就会出现水肿的情况。不良的情绪也是影响身体健康的一个诱因，所以子啊平时也要注意自己的心情。不要让自己出现大起大落的情绪起伏。
中医认为胆经一通，万病无踪。我们的人体有很多的经络遍布全身，一旦有经络被堵塞就会引发各种疾病。胆经就是位于大腿外侧，每天用力的敲打大腿50下，打通胆经，就可以加强脾胃的运转，加速身体水分和*素的排除，远离水肿型肥胖。
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