减肥除了要控制饮食、规律运动，最重要的就是不能喝含糖饮料，以免影响身体的代谢，还会增加体脂肪，多喝白开水就能促进代谢，让减肥效率提升。但有时候明明很努力减肥了，看起来还是很浮肿，那么你可能不是胖，而是有水肿问题，你或许可以试试女明星们私下爱喝的消水肿神器，据说喝下去能够让体态纤细超美感呢！
李佳颖枸杞菊花茶
李佳颖靠着运动和饮食控制，2个月顺利瘦了6公斤。她曾在活动上分享，虽然狂健身运动，但身体的线条看起来还是很浮肿，后来去看中医才发现，自己的体质偏寒不容易代谢，她的营养师建议可以喝「枸杞菊花茶」调整体质。制作方法很简单，只需在保温瓶中放约10颗枸杞、1~2朵菊花冲泡，取代白开水喝即可，她自己觉得消水肿的效果比红豆水、薏仁水还有用。
深田恭子生姜红茶
被封为「超强发电机」的女星深田恭子，看不出已经37岁，保养功夫了得。代谢差会让免疫力下降，她曾透露自己特别重视温热保养，起床后或是餐前都会喝温水，平时也会随身携带保温瓶，装着生姜红茶，姜能够排出*素，疏通血液循环，而红茶性温、祛寒，两者都有温暖身体与促进利尿的效果，藉此帮助排泄掉体内多余的水分，并改善浮肿、手脚冰冷的症状。
制作姜红茶使用老姜的效果最好，先用食物调理机把切片的老姜打成泥状，准备热红茶，加入老姜泥（或1-2小匙姜汁），再依个人喜好加入适量的蜂蜜或黑糖搅拌均匀即可。
韩国女星柠檬绿茶
最近超红的柠檬绿茶，自从在韩国美妆节目上被分享，就在网络上疯传，据说它的去水肿效果非常显著，比喝黑咖啡还要好，是韩国女团间讨论度很高的神级饮料，连f（x）的Luna都推荐。做法不难，先将绿茶茶包以ml热水冲开，再倒入ml常温水，接着加入柠檬汁与两小匙糖就完成，也可将分量加倍，冲成0～ml慢慢喝。
绿茶含有儿茶素、多酚类、胺基酸等，能够刺激代谢，帮助减少脂肪堆积，而柠檬含有丰富的维他命C和钾，可以帮助排出体内多余的钠，还能达到美容功效，不过建议搭配白开水交互着喝，对胃比较不刺激，此外，若是可以忍受柠檬的酸和绿茶的涩，建议不要放糖，改放凤梨、苹果片，也能有酸甜口感。
日本女星秋葵绿茶
含有丰富营养价值的秋葵，又被称为绿色人参，其所含的水溶性膳食纤维，可以延缓糖分吸收、增加饱足感，也能有效促进肠胃蠕动，再搭配绿茶一起喝，绿茶的咖啡因能活化脂肪分解酵素，有助脂肪燃烧，儿茶素则能降低脂肪堆积、延缓血糖上升，两者一起还能够达到消水肿、利尿的效果，适合平常爱吃重口味的人喝。
材料有干净的秋葵10条、一公升水、绿茶茶包2个，先将秋葵的头切掉，并且切成小块，将茶包冲泡3～5分钟，放入1公升的冷水，同时放入秋葵，做完之后放进冰箱约8～12小时后再饮用，若是害怕粘腻口感可以加入蜂蜜调味，但严格来说当然单喝最好最不易胖。注意水溶性膳食纤维不耐热，最好采用温水、冷水冲泡，以免破坏营养。
郭雪芙小*瓜柠檬水
郭雪芙每天会补充大量的水分，至少会喝~c.c.，像之前曾分享每天都要喝两瓶自制的「*瓜柠檬水」，在水壶里加入切片大*瓜、柠檬即可，能帮身体排*消水肿，营养师则推荐可以再加些新鲜的薄荷叶，不但能清热解暑，还能抗水肿以及帮助消化，只要最近感觉有水肿的状况，郭雪芙都会勤劳的喝它。
但最后还是要提醒大家，要根据自己的体质找到适合的#瘦身#方式喔！建议先询问营养师再执行比较妥当！
