北京哪家白癜风医院好 https://yyk.familydoctor.com.cn/2831/怀孕真的是一件非常辛苦的差事，早期会出现妊娠反应也就算了，后期的时候还有尿频等症状，真的很让人抓狂。当然了，水肿也是一个常见的不良反应，不过因为个人体质的问题，有的孕妈反应重，有的孕妈反应轻。水肿出现的原因就是机体内的液体渗透异常，积存于细胞间隙中，才表现成这样。一般都是下肢水肿，尤其是脚和小腿。很多孕妈不知道从哪里听信的谣言，说只要卧床就能够消除水肿，但是真实情况并不是这样！
那么孕后期出现水肿的时候应该怎么办呢？
1、运动。运动可以有效促进血液循环，可以帮助孕妈们调理身体下肢的血液积存情况，这样水肿能够很好的减轻，但是只限于一些运动强度比较小的，像散步等。另外，孕妈们可以在一些专业人士的指导下作孕妇操。
2、按摩。水肿的孕妈们可以让准爸爸给你做一些推拿或者按摩，也是能够减轻的。程度比较轻的话，可以在白日里多做一些抬高下肢的动作，有利于静脉血液回流，减轻水肿。
3、饮食。一般孕妈们都是表现的生理性水肿，通过一些外在的作用可以减退，不需要吃药或者其他操作。有的孕妈严重的话会引起病理性的水肿，是因为血虚或者营养不足引起的。所以孕期应该多吃一些豆类或者动物肝脏类，能够有效补充铁元素和维生素，防止这种情况的发生。
4、药物治疗。孕期有些孕妈体质不好的话会发生病理性的水肿，这种情况一般比较严重，医院做一些相关检查，然后在医生的指导下吃一些药物以缓解症状。
一般来说，孕妈们多多少少都会出现水肿的情况，多注意观察，症状不适很严重的话不用过于担心，做好以上的注意事项就可以了。产后就会慢慢恢复的哦！
