夏日大作战
西瓜、冰饮、蝉鸣、烈日、大雨……提起夏天，你第一个想到的是什么呢？
伴随着六月的到来，夏天的帷幕也被拉开。新鲜上市的水果、缤纷盛开的鲜花，以及各种消暑景点……
游玩的时候，也请注意身体的健康状况。炎热潮湿的夏天同样是很多疾病的高发期，随着气温上升，人们容易出汗、胃口差、不适应高温天气，从而导致诸多疾病的发生。
在此，为您准备了一份夏日大作战之预防篇~以下归纳了六种夏季常见的疾病以及预防方法，快来看看有没有用的上的吧。
一、中暑
夏季天气炎热，容易引起中暑，其主要原因是人在高温环境中，体温调节失去平衡，肌体热量过度积蓄，水盐代谢紊乱。该病通常发生在高温高湿的天气下，轻则出现多汗、头昏、胸闷、心悸、恶心、呕吐等症状；严则出现昏厥或痉挛的症状，甚至威胁到生命。
如何预防：
中暑的症状不明显，一个没留意就会被忽视。因此，如果发现自己或他人有中暑表现时，应迅速离开高温环境，到阴凉通风的地方休息；可多饮用淡盐水；还可以在额头涂抹清凉油、风油精等防暑降温产品；如需外出，尽量避开高温时间段；如果出现血压降低、虚脱等症状，医院。
二、细菌性痢疾
肠道疾病是夏季的高发病，细菌性痢疾是最常见的肠道传染病之一。由痢疾杆菌引起，主要临床表现为腹痛、腹泻、里急后重，脓血样大便，部分病例可出现发热等症状。症状严重者可出现高热并伴有感染性休克的症状，有时可出现脑水肿以及呼吸衰竭。
除了因食用生冷食品而引起的肠胃功能紊乱，还与苍蝇繁殖活动有关。一般通过饮用或食用被痢疾杆菌污染的水、食物传播，易发生食源性暴发，也可通过日常生活接触传播。
如何预防：
预防细菌性痢疾需要注意饮食卫生，不喝生水，不吃生冷变质的食物；制作食品时应生熟分开，已经烹调好的食品，不要再放回盛过生食品的碗内；餐具、食物等要做好洗涤消*工作。另外，要少吃油腻、多吃清淡食物，不要吃隔夜菜，打开的水果（如西瓜）尽量要一次吃完或用保鲜膜将其封好后，再放到冰箱里保存；即使放到冰箱里，时间最好也别超24小时。
三、手足口病
除了细菌性痢疾，夏季还有一种高发于儿童的肠道传染病——手足口病。多发于5岁以下儿童，临床表现为发热，手、足、口腔、臀部等部位出现皮疹或者疱疹。少数患儿可并发肺炎、脑炎、心肌炎等并发症，甚至导致死亡。
除了通过消化道传播，患者说话、打喷嚏、咳嗽等都可以传播该病。另外集体生活中公共使用的玩具、餐具以及密切接触都可能造成疾病传播。每年的5-7月份是手足口病的高发期。
如何预防：
在手足口病高发期间，家长要尽量避免带孩子去人口密集的公共场所；护理、接触儿童前，注意洗净双手；儿童的衣被要勤晾晒；注意室内空气流通；婴儿的奶瓶使用前后要洗净消*；不喝生水、不吃生冷食物；如果出现手足口病例，患儿使用过的玩具物品要进行清洗消*，以防止感染他人。
四、热感冒
为了图凉快，很多人夏天的时候喜欢用冷水冲头、冷水澡，或者在工作、睡觉时长时间地开空调，导致室内外温差较大。加之夏季容易使人食欲减退、运动减少、抵抗力下降，更加容易引起夏季感冒。
如何预防：
高温天气会消耗大量体液，因此在夏季一定要注意多喝水。饮水时少量多次，一般每次以毫升至毫升为宜，必要时可以喝点淡盐开水；其次，睡眠对治疗夏季感冒也很有效，尽量保证8小时的睡眠时间；合理饮食，多吃一些瘦肉，以增加蛋白质的摄入量。
五、皮肤病
高温潮湿有利于各种真菌、细菌的繁殖生长，加之夏季人们容易出汗，皮肤潮湿，如果不及时擦净并保持干燥，真菌就会侵害我们的皮肤，从而引起皮肤病。
足癣就是最常见的皮肤癣病之一，也就是我们所说的“脚气”。因为皮鞋不透气，脚部的湿度和温度增高，喜欢穿皮鞋的人容易得脚气。另外，很多青壮年男士容易在夏季感染体癣和花斑癣（汗斑），这与排汗量大有关。如果出汗后，不及时清洗，真菌会在皮肤上繁殖，形成丘疹、水疱、鳞屑等等。
对于婴幼儿来说，夏季最常见的皮肤病就是痱子。因汗液堵塞汗孔而导致的皮肤异常，好发于颈部、前胸、后背以及腋下，可出现针头至米粒大小的丘疹，周围皮肤发红。如果处理不当，容易继发感染。
如何预防：
不管是成人的夏季皮肤病，还是婴幼儿的痱子，都是由于出汗多，不能及时清洗，保持干燥所致。因此，预防此类皮肤病最关键的还是保持皮肤的清洁干爽。勤洗澡，及时更换衣物。成人可选择一些质地清爽、透气的衣服和袜子，生活用具尽量分开使用；婴幼儿可以适当开点空调，涂擦痱子粉。
也可使用合适的抑菌产品（如汇涵术泰），除了抗细菌，还可抗真菌、病*，破坏细菌生物膜生长。抗菌效果快并持续24小时。
六、热中风
中风是中老年人常见多发的脑血管病，有两个发病高峰期，一个是零度以下的寒冬，另一个就是30度以上的盛夏。因此，每当炎炎夏日，中风病人的数量就会剧增。夏天发生的中风，俗称“热中风”。
夏季气温高，人体会大量排汗，丧失水分，如果未得到及时补充，容易造成“脱水”，“脱水”会使血容量减少、血液黏稠、血循减缓、微小血栓容易形成。对于患有高血压、高血脂或心脑血管病的老年人来说，发生中风的概率也随之增高。
如何预防：
老年人在夏季的时候一定要及时补充水分，即使不渴也要多饮水，并且适当补充盐分（但每天每人摄盐量不得超过5克）。半夜醒来时适量喝点水，可以降低血液黏稠度，对预防血栓形成大有好处。空调温度控制在27至28摄氏度，注意不要直吹，同时定时开窗通风，保持室内空气清新。
总结
“生病？我的身体很好，没那么容易生病。”很多患者在患病之前也是这样想的。
做了预防措施不一定就能不生病，但做了预防措施，就可以大大减少患病的风险。
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图片来自网络
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