中科荣膺公益中国 http://m.39.net/news/a_6032465.html夏日特刊
高温预警
★★★高
温
注
意
事
项
HIGHTEMPERATURE
近日，一名40岁的中年男子在深圳参加半程马拉松比赛时，突发意识障碍、四肢抽动、全身发热，被紧医院救治，其肝脏、肾脏、心脏、胰腺等多个器官均存在不同程度损伤，头颅CT提示重度脑水肿。经救治，日前患者已顺利出院，未遗留后遗症。近日，医院已接诊两名热射病患者，病情均十分危重。医院专家提醒市民，岭南湿热天气易引发热射病，市民需注意自我防护。
——热射病是什么？——
简单来说，热射病就是中暑的最高阶段——严重中暑。这个病通常出现在夏天高温的时候，也个别会出现在冬季酷爱桑拿的人群中。字面上就可以理解，热气发射在身体上，到达一定温度后，皮肤就散不出热了，那么热气在体内攻击各个器官，导致呼吸、各个内脏衰竭等，最后危及生命。
热射病（中暑），是指因高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，从而引发神经器官受损。热射病在中暑的分级中就是重症中暑，是一种致命性疾病，病死率高。该病通常发生在夏季高温同时伴有高湿的天气。
遇到高温天气，一旦出现大汗淋漓、神志恍惚时，要注意降温。如高温下出现昏迷的现象，应立即将昏迷人员转移至通风阴凉处，冷水反复擦拭皮肤，随后要持续监测体温变化，若高医院进行治疗，千万不可以为是普通中暑而小视，耽误治疗时间。
——热射病的主要临床表现——
通常表现是恶心、呕吐、嘴唇发干、昏迷不醒、出现意识障碍、体表温度很高等等。
在车内封闭空间待上两个小时以上就有可能引发热射病。有好几起儿童被大人遗忘在车上，等想起来的时候，孩子已经昏迷不醒了，短时间内孩子还有可能得救，如果4、5个小时，孩子有可能脑死亡，6、7个小时以上孩子基本已经醒不过来了。
有人专门测试过在阳光下暴晒的密闭汽车内的温度，高达70度。所以，为了家人的生命，请认真仔细一些，千万不要掉以轻心，把孩子忘在车内。或者看到孩子睡着了，想着自己就是去一趟超市，十几分钟而已，应该没事，可是恰恰就是这样的侥幸心理，有可能你的孩子的生命就稍纵即逝。
在烈日高温待五六个小时，或者在高温场所连续工作超过五六个小时也会引发热射病。一些在室外工作的人员，比如电工、接网线的、维修路面的、清洁工、建筑工人等等是热射病高发人群。
冬季蒸桑拿的时候，也要注意热射病的产生。当你发现自己头晕、恶心的时候，就要赶快走出桑拿室，出来休整一下，不要不当回事。
——热射病的预防措施——
如此酷热的天气，预防热射病的发生变得尤为重要，我们来看看专家给出的建议：
首先，应做到大量饮水
在高温天气里，不论运动量的大小，都需要增加液体的摄入，不应等到口渴时才喝水，饮水应少量多次，水温不宜过高。不要饮用含酒精或大量糖分的饮料，这些饮料会导致失去更多的体液。同时，还应避免饮用过凉的冰冻饮料，以免造成胃部痉挛。
第二，注意补充盐分和矿物质
大量出汗将会导致体内盐分与矿物质的流失，流失的盐分和矿物质必须得到补充以满足人体正常的需求。运动饮料可以帮助人们在流汗的过程中补充身体所需要的盐分与矿物质。如果正在进行低盐饮食，在喝运动饮料或服用盐片之前，应当咨询医生。
第三，注意饮食及休息
少食高油高脂食物，饮食尽量清淡。不易消化的食物会给身体带来额外的负担。但要注意，高温环境下人们更需要摄取足够的热量，补充蛋白质、维生素和钙。多吃水果蔬菜。保证充足的睡眠，睡觉时避免电风扇或空调直吹。
第四，穿着合适的衣服并涂抹防晒霜
在户外，应当尽量选择轻薄、宽松及浅色的服装。可以佩戴宽帽檐的遮阳帽、太阳镜，并涂抹SPF15或以上的防晒霜。
第五，仔细计划行程
高温天气里应尽量避免外出。如果一定要在室外活动，最好避开正午时段，尽量将时间安排在早晨或者傍晚，并且尽量多在背阴处活动或休息，避免太阳直晒。
第六，待在凉爽的环境里
高温天气里应尽量在室内活动。如条件允许，应开启空调。如果家里没有空调，可以借助商场、图书馆等公共场所避暑。
第七，关心高危人群
包括婴幼儿及儿童、65岁以上或有基础性疾病的老年人、非传统高温环境作业人员如快递员、绿化工人、环卫保洁人员等。高温天气里，应给孩子穿着清凉、宽松的衣服，戴上遮阳帽或使用遮阳伞，不要将婴幼儿或儿童单独留在车里。对于老年人，社区或家人应至少每天上下午两次上门或电话确认他们的安危。对于高温作业人员，应做好防暑降温措施，并提醒他们密切
