想去川西又担心会高反的姐妹们看过来
上篇笔记跟大家聊了关于高反的基础知识点
今天直接上干货！
如果高反了具体该怎么做
一般分为以下3种情况：
1，轻微程度的高反
不断的喝水排尿，足够的休息，过一两天差不多能适应。
2，中度高反
头痛欲裂到无法入睡，吃什么吐什么，且已经持续了2天以上，这个时候就需要供氧，并且适当的降低环境海拔。
3，重度高反
头痛并且伴随着感冒、发烧等症状，甚至会出现肺水肿、脑水肿等，基本已经虚弱到无法行动或者自理，这时候就必须就医。
医院医院或者小诊所，一般都可以吸氧，有所缓解后，一定要尽快离开高原，在没有造成身体机能彻底损坏的情况下，到了平原症状就会消失，并且不会留下后遗症。
注意
重感冒者暂时先不要去川西。极易转为其他高原病，特别是肺水肿，肺水肿病发快速且严重，得不到及时的救助会有生命危险
在川西感冒，一般没有太大的问题。因为已经有一定的适应性和抵抗力，及时治疗即可。另外在高原生病会比较难治愈，不用太紧张，回到平原地区就会很快恢复。
关于红景天
大部分朋友进入高原，第一个就会想红景天，但其效果众说纷纭，因人而异，比较有限。临时抱佛脚不会有什么作用，提前一段时候吃，作用有没有不知道，但是心理安慰剂的效果是有的。
进藏老司机的建议
√阿咖酚散＋葡萄糖粉，真的很有效
√便携式葡萄糖，补充能量
√多吃甜食，补充热量：巧克力、可乐、红牛
√酥油茶也能缓解高反
√饮食安排，多吃易消化食物，少吃油腻食物，不宜吃的过饱，多补充饮水。
希望每个想去川西的姐妹们，不被高反所劝退！
