北京的哪个医院治白癜风好 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/jzpj/人体内有多个器官，最重要的莫过于心脏和肾脏，肾脏相对来说是人体比较脆弱的器官，不经意间都会对其产生重大伤害，而男性的肾脏是人之根本，假如生活中肾脏出现了问题，有什么征兆呢？我们又该怎么样去养肾呢？我们一起去了解一下。
一，肾脏出问题的征兆
1，出现高血压或者水肿
先说高血压，就是和普通的高血压患者是一样的小症状，假设你是年轻人出现高血压这个时候就要担心是肾脏的问题了，水肿来说因人而异，有的表现在脸上，有的表现在腿上。身体出现水肿，大多因为饮水过多，睡觉时间过长造成的，同时也应谨慎是不是肾脏出现了问题。
2，尿量出现异常
健康人一天的排尿次数在6次左右，你的尿尿次数无论是增多还是减少都说明肾脏出现了问题。
3，精神疲惫
如果你的肾脏出现了问题，就无法将自己身体内的毒素排出体外，肾脏乃人之根本，肾脏不健康容易出现疲劳，乏力等问题，一旦发现这种问题，医院对肾脏做检查。
4，尿中带血
如果你的尿液排出正常，但是在尿液中能明显的看到红色的血液掺杂在其中，就是肾脏可能有问题，还有就是大部分的患者会经常感觉到腰酸，腰疼的现象，最后就是贫血的出现，假如是肾脏问题引发的贫血，那么当你发现自己贫血的时候，证明肾脏疾病已经到了中期，而这个时候还会出现浑身瘙痒的症状。
5，食欲不振，消化不良
平常生活中，你如果出现厌食，呕吐，消化不良等问题，这样的情况不仅仅是胃的问题，也有可能是肝脏出现了问题，或者说肾脏出现了问题，建议从多个方面寻找原因。
三，如何正确地保护肾脏
1，多喝水对于身体和肾脏都是有利的。每天8杯水左右的饮水量有利于健康。喝水后要自觉排尿，憋尿对于膀胱和肾脏伤害都是比较大的。每天多喝水的同时也注意适量，不要憋尿。
2，合理膳食营养均衡，切记暴饮暴食，大鱼大肉。
3，拒绝过量饮酒，饮酒会导致内分泌失调，所以最好不要过量饮酒，男性每天的酒精摄入量不能超过25克，女性不得超过15克。
4，合理使用药物，老话说得好：是药三分毒。药物尤其是抗生素的排出对肾脏的负荷会加大。所以请按照医嘱按时按量吃药，避免给肾脏增加负担。
5，适量运动，很多人现在为了挣钱不顾身体状况，其实过度劳累也会给肾脏增加负担，严重的会导致肾脏损伤。
6，不要熬夜，熬夜不仅会损伤大脑，对肾脏损伤也是很大的，每天的睡眠量要达到8小时左右，尽量避免失眠。
肾脏是人体排毒的重要器官，近几年很多尿毒症的发生，就是人们不爱惜身体造成的，为了我们的身体健康，我们一定要学会养肾护肾。秋冬季正是养肾的一个重要时节，对肾脏做到合理养护，才能更好的为身体保驾护航。
