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现在很多人变得越来越在意睡眠状态了。因为很多人在晚上过了23点之后竟然还没有睡意，但是在早上却又不得不早早的起床上班。经常这样晚睡，早起的话。怎样是不会让我们的身体具有一个好的睡眠质量，长此以往下去肯定会给我们的身体健康带来比较大的负担。
尤其是当一些疾病快要来袭的时候，我们的身体通常会出现一些不太正常的变化，比如说我们的身体发生一些疼痛感，这种状况可能也是我们身体的一种自我保护机制。
疾病在来临的时候都会提前向我们打一些招呼，如果在睡觉之后身体出现以下这三种状况的话，就应该要注意起来了，很有可能是身体出现了一些疾病的状况，若再不注意的话，就可能错过了最佳的治疗时期了。
如果睡醒之后有这几种情况，可能是身体在向你求救！希望你没有
头晕
如果晚上睡不着觉，早上又起不来，好不容易一起来去上班了，一天下来却总是觉得头晕晕的，没有精神的感觉，甚至工作效率和学习效率也会出现降低的状况。如果经常出现这种状况时，很容易对我们的工作和生活都带来极大的影响。
这是因为一般情况下，我们在起床之后，精神状态应该是十分饱满的，因为我们的身体会随着时间慢慢地清醒过来。而且我们都常说一治之计在于晨早上通常情况下来说，应该是我们一天当中最精神的时候。
可是现在却有很多人在早上起床时两眼无神，目光呆滞，一整天都是昏昏沉沉的，没有任何清醒的状态。
如果在平时经常出现头晕的状况，可能就跟我们脑部的供血有一定关系了，如果身体的血液循环不健康的话，在早起之后我们的大脑可能就无法得到充足的血液，我们的大脑可能就会因为缺氧而出现头晕脑胀的状况。
长此以往，身体的一些状况就开始变得越来越差，一些疾病也就从天而降了。如果长时间不能够得到改善的话，我们的身体可能会受到一些影响，医院去检查一下。
水肿
如果我们在晚上喝的水过于多时，也会出现水肿的状况。可能在平常生活当中都有人遇到过这样的状况，可是除了在晚上饮水过多会出现水肿的状况，是经常出现水肿的状况
也可能正在提示我们身体的肾脏出现了一些异常的变化。因为身体当中正常情况下，肾脏是掌管着身体的泌尿系统，如果在早上起床之后照镜子时发现脸部有明显的水肿状况
很有可能就是身体的肾脏功能出现了一些异常的状况，所以当身体但一些水分及废物垃圾不能够及时排出体外的话，就很有可能在我们身体当中积累。当然除了面部之外，除了身体的其他部位，也会产生不明原因的水肿状况。
难以入睡
相信很多人在晚上都会有上厕所的状况。有的时候明明非常的困，好不容易睡着了，半夜却突然醒来，在想入睡的时候就比较困难了，无论怎么睡都睡不着，如果偶尔出现这样的状况时
可能与我们平时的情绪和一些原因有关系，但如果经常频繁地出现这种状况，甚至没有任何征兆。一到凌晨三四点就醒了过来很难再次入睡，多半就是身体出现了一些异常的状况。
通常当身体的内分泌出现失调状况时。可能就会刺激到我们身体的睡眠状况。尤其是在晚上频繁上厕所的时候，再想入睡也非常困难了。
此时我们就要结合身上的一些异常状况来看。如果有不适感的话。也可以进一步的判断到底是什么原因所导致的，更要小心身体肝肾方面的状况。
所以想要在早上起床之后保持精力充沛，心情愉悦，那么前一天晚上首先就不要过度熬夜，但是现在很多年轻人一到晚上就开始放肆地玩手机。一玩手机时间就悄悄过去了，甚至不自觉就熬夜了。但是在第2天早上六七点钟还要起床的。如果经常这样的话，时间一长，身体肯定是吃不消的。
所以为了我们的身体健康，在平时一定要养成早睡早起的好习惯。从而为我们第2天早上的精神状态做好铺垫。比如说在早上起床之后可以喝一杯温开水再吃早餐，这样的话会更好一些。
也可以在晚上睡觉之前喝一杯热牛奶，能够有效的辅助睡眠。但如果在平时不改善这种状况的话，可能会对我们的身体健康造成比较大的影响。
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